Εξοπλισμός
- Επαρκής αριθμός δεικτών για τη σκιαγράφηση των χώρων
- Μπάλες
- 1 γιλέκο
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20 x 20 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 8 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 φορές των 3 λεπτών, διανθισμένες με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης.
Σύνοψη
Άσκηση που χρησιμοποιείται από την ακαδημία Barcellona για να εισαγάγει: την αντίληψη του χώρου, την ενεργοποίηση μιας αντίδρασης σε γεγονότα και την περιφερειακή όραση.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
