Σταθμός υπό όρους - Αερόβια δύναμη
Σταθμός υπό όρους για την εκγύμναση της αερόβιας δύναμης
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 18 κώνοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x60 μέτρα
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 5
Σύνοψη
Σταθμός υπό όρους για την εκγύμναση της αερόβιας δύναμης
Δευτερεύοντες στόχοι
Aerobic power, Acyclic speed, Agility, Εκρηκτικότητα, Type of run, Running with a change in direction
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
