Τεχνικό διπλό τετράγωνο με έλεγχο της μπάλας, ντρίμπλα και κατάσταση 1 εναντίον 1
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 12 δείκτες
- 1 κούκλα (ή στύλους)
- 1 μικρό εμπόδιο
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x35 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 4 από 4 λεπτά με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Κυκλική άσκηση τεχνικής με έλεγχο της μπάλας, κατάσταση 1 εναντίον 1 και προώθηση της μπάλας μέσα στην τελική ζώνηΔευτερεύοντες στόχοι
Κιναισθητική επίγνωση (Ικανότητα προσανατολισμού στον χώρο), Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Οδήγημα της μπάλα, Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις , Ντρίπλα και προσποιήση, Υποδοχή και προστασία της μπάλας, Τοποθέτηση, Τάκλινγκ, Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια κατοχής, Μεταβάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
