Αερόβια δύναμη, τεχνική και συντονισμός
Αυτή η άσκηση συντονισμού ματιών-ποδιών και η γνωστική άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για τις ομάδες νέων, χρησιμοποιείται για τη βελτίωση και τη διατήρηση τόσο των διανοητικών, όσο και των σωματικών και γνωστικών δεξιοτήτων.
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 5 γιλέκα
- 20 μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x60 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 3 λεπτών με διάλειμμα ενεργητικής αποκατάστασης 2 λεπτών
Σύνοψη
Αυτή η άσκηση συντονισμού ματιών-ποδιών και η γνωστική άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για τις ομάδες νέων, χρησιμοποιείται για τη βελτίωση και τη διατήρηση τόσο των διανοητικών, όσο και των σωματικών και γνωστικών δεξιοτήτων.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
