Awareness
-
Τεχνική
Δεξιότητες συντονισμού: επαναφορά μπάλας.
Awareness - Παιχνίδι για νεαρούς ποδοσφαιριστές με στόχο την ανάπτυξη προσανατολισμού και δεξιοτήτων συντονισμού -
Τεχνική
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Basic motor skills - Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσματα για εκπαίδευση στην ταχύτητα και στην ταχύτητα επεξεργασίας σε κατάσταση 1 εναντίον 1 -
Τακτική
Κατοχή μπάλας αριθμητική υπεροχή: ουδέτερος παίκτης και 1v1 για το τελείωμα
Switching play - Ρόντο με αριθμητική υπεροχή για εξάσκηση στην αλλαγή πλευράς, ακολουθούμενο από κατάσταση 1 εναντίον 1 με τελείωμα. -
Τακτική
Ανάπτυξη παιχνιδιού με αριθμητική υπεροχή σε ρεαλιστικές καταστάσεις build-up
Playing out from the back - Πρώτη φάση ανάπτυξης με υπεραριθμία για επίτευξη αριθμητικής ισορροπίας στο επόμενο στάδιο -
Τακτική
Πετώντας 3 εναντίον 2
Transition - Παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση του power play: εξάσκηση των μεταβάσεων και της ταχύτητας παιχνιδιού -
Τεχνική
Δεξιότητες συνδυασμού και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Coordination - Τεχνικό-συντονιστικό κύκλωμα για την ανάπτυξη δεξιοτήτων συνδυασμού και ζευγαρώματος με κατάσταση 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα -
Φυσική κατάσταση
Αναερόβια γυμναστική με μπάλα
Anaerobic lactic - Σωματική και γνωστική προπόνηση υψηλής έντασης -
Τεχνική
Προσανατολισμένος έλεγχος της μπάλας: δώσε και πήγαινε με τρίγωνο
Receiving to turn - Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με τρίγωνο και προσανατολισμένο έλεγχο στον έλεγχο της μπάλας: ντρίμπλα, οδήγηση και πάσα -
Τακτική
Rondo 6 εναντίον 3 με εναλλαγές μέσα-έξω
Possession - Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής στην κατοχή της μπάλας για τη διευκόλυνση της δημιουργίας γραμμών πάσας