Intercepting

Shielding the ball - Απλοποιημένη κατάσταση 1 v 1 για την προπόνηση της πάσας, της υποδοχής και του ξεμαρκαρίσματος/ντρίμπλας σε ατομικές μονομαχίες.

Body shape - Άσκηση υψηλής έντασης για την εκπαίδευση της άμυνας στην κάλυψη του χώρου και στη γρήγορη αντίδραση

Support - Θεματικό παιχνίδι που καταλήγει σε γκολ έπειτα απο πάσα συμπαίκτη που είναι στήριγμα

Possession - Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 4 σε ένα ορθογώνιο που χωρίζεται σε ζώνες, προπόνηση στις μεταβάσεις και αναζήτηση πλάτους

Creating space - Παιχνίδι για την ανάπτυξη της κατοχής της μπάλας μέσα σε περιορισμένες ζώνες και τρίγωνα κατοχής

Transition - Εξασκήσου στην ανάπτυξη από το αμυντικό τρίτο με διαδοχικές μεταβάσεις.

Possession - Προπόνησε την ικανότητα διατήρησης της κατοχής της μπάλας και την ταχεία ανάπτυξη του παιχνιδιού προς τα άκρα όταν υπάρχει πίεση από τον αντίπαλο.

Balance - Άσκηση καταστάσεων για την προπόνηση της αμυντικής γραμμής και της άμυνας τέρματος

3v3 - Κατοχή μπάλας σε rondo 3 εναντίον 1 συν 3 εναντίον 3 καταστάσεις με σουτ στο τέρμα