Προσανατολισμένη υποδοχή
Il controllo di palla orientato è un modo per tentare di superare l’avversario. Quando si riceve il passaggio, invece di fermare la palla, rallentando così la manovra, si cerca di portare il pallone già verso la direzione in cui si vuole andare. Se questo è preceduto da una finta, l'azione risulta ancora più efficace. Il controllo di palla orientato consente quindi di valutare la situazione di gioco in essere e di scegliere, attraverso un tocco solo, la direzione di partenza. Per eseguire un corretto controllo di palla orientato è necessario controllare il pallone con l'interno o l’esterno del piede dopo aver stabilito in quale direzione è più opportuno iniziare l'azione. È necessario effettuare un falso movimento (finta) per guadagnare spazio a discapito dell'avversario.
-
Τεχνική
Πάσες σε σχήμα Υ - Real Madrid FC
Πάσα - Άσκηση που χρησιμοποιείται για την εξάσκηση των μεταβιβάσεων στο τρίγωνο και τις γρήγορες αλλαγές -
Τεχνική
4 + 4 εναντίον 4 + 4: Η κατοχή της μπάλας μπαίνει και βγαίνει
Κατοχή μπάλας - Κατοχή μπάλας σε αριθμητική ισοτιμία για τη βελτίωση του προσανατολισμένου ελέγχου και της συντήρησης -
Τεχνική
Κατοχή μπάλας 6 εναντίον 6
Κατοχή μπάλας - Θεματικό παιχνίδι 6 εναντίον 6 που εκπαιδεύει την κατοχή της μπάλας υπό πίεση -
Τεχνική
Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 με υποδοχή για στροφή
Προσανατολισμένη υποδοχή - Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους παίκτες με στόχο τη λήψη της μπάλας σε προκαθορισμένους χώρους. -
Τακτική
Κατοχή θέσεων 5 εναντίον 3 με 2 γκολ
Κατοχή μπάλας - Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της γρήγορης ανάκτησης της μπάλας -
Τακτική
Rondo 4 εναντίον 1 - Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον στόχο του
Κόψιμό της μπάλας - Προπαρασκευαστική άσκηση για την αναζήτηση του βάθους μέσω της "σωστής" πάσας στον επιθετικό -
Τεχνική
Τρεις ομάδες λαμβάνουν και πασάρουν την μπάλα - "Tiki taka"
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση προθέρμανσης με πάσα και υποδοχή της μπάλας με ψυχοκινητικά στοιχεία. -
Τεχνική
Άσκηση: διπλή βολή!
Σουτ στην εστία - Πάσα και διπλό σουτ στο τέρμα: μπροστινή επίθεση με μπάλα και μετά την υποδοχή -
Φυσική κατάσταση
Κατοχή μπάλας 4 έναντι 2
Αναερόβια ισχύς - Άσκηση για τη βελτίωση του ρυθμού καθαρισμού του γαλακτικού οξέος και των διάφορες τεχνικές δεξιότητες -
Τακτική
4v2 σε δύο τρίγωνα
Πάσα - Rondo 4v2 για να εκπαιδεύσει την κατοχή της μπάλας