Υποδοχή και προστασία της μπάλας
Υποδοχή και προστασία της μπάλας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
1 εναντίον 1
Μονομαχίες 1 εναντίον 1 + 3 ουδέτεροι παίκτες
Μονομαχίες 1 εναντίον 1 + 3 ουδέτεροι παίκτες
1 εναντίον 1 - Καταστάσεις 1 εναντίον 1 με τρεις ουδέτερους παίκτες που εκτελούν πάσες ένα-δύο
Creating space
Κατοχή της μπάλας με κίνηση για να "χάσεις" τον αντίπαλο - BVB Μπορούσια Ντόρτμουντ
Κατοχή της μπάλας με κίνηση για να "χάσεις" τον αντίπαλο - BVB Μπορούσια Ντόρτμουντ
Creating space - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την πάσα και την κίνηση ώστε να χάσαετε τον αντίπαλο μέσα από μια καθοδηγούμενη κατοχή της μπάλας
Passing
Γρήγορες διαγώνιες πάσες
Γρήγορες διαγώνιες πάσες
Passing - Τεχνικός σταθμός για τη βελτίωση των γρήγορων συνδυασμών μεταξύ των παικτών
Πάσα
Άσκηση συγχρονισμού κινήσεων με έμφαση στις εναλλαγές θέσεων
Άσκηση συγχρονισμού κινήσεων με έμφαση στις εναλλαγές θέσεων
Πάσα - Άσκηση για την αλλαγή θέσης και την βελτίωση τεχνικής της πάσας
Κατοχή μπάλας
Ειδικό μέρος προθέρμανσης: κατοχή μπάλας 5 εναντίον 5
Ειδικό μέρος προθέρμανσης: κατοχή μπάλας 5 εναντίον 5
Κατοχή μπάλας - Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοποίηση με τη μορφή κατοχής μπάλας 5 εναντίον 5
Εκρηκτικότητα
Ταχύτητα και νοητική αντίδραση - FC Inter
Ταχύτητα και νοητική αντίδραση - FC Inter
Εκρηκτικότητα - Βελτιώστε την ταχύτητα, την εκρηκτικότητα και την ικανότητα λήψης απόφασης των παικτών μέσω ψυχοκινητικής προπόνησης.
Συνεργασία
Παιχνίδι με έμφαση στο build-up
Παιχνίδι με έμφαση στο build-up
Συνεργασία - Προτεινόμενος θεματικός αγώνας για την κατηγορία των νέων
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)
Συγκρούσεις
Συγκρούσεις
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση μετάδοσης για τη βελτίωση της δημιουργίας γραμμών διέλευσης
Match Analysis
Η σημασία του μαρκαρίσματος στη φάση άμυνας
Η σημασία του μαρκαρίσματος στη φάση άμυνας
Match Analysis - Η φάση με τους Τσουκουέζε-Ζαλέφσκι στον αγώνα Μίλαν – Ίντερ
Match Analysis
Leicester vs Tottenham: Μια τακτική ανάλυση
Leicester vs Tottenham: Μια τακτική ανάλυση
Match Analysis - Πώς η Λέστερ εκμεταλλεύτηκε τα αμυντικά κενά της Τότεναμ για να δημιουργήσει επιθετικές απειλές.
Indirect free kick
Κεντρική εκτέλεση φάουλ: σουτ τριών βημάτων από έξω
Κεντρική εκτέλεση φάουλ: σουτ τριών βημάτων από έξω
Indirect free kick - Κεντρική εκτέλεση φάουλ για απελευθέρωση συμπαίκτη σε σουτ
Στατικές φάσεις
Σύντομη ανάπτυξη 3 αγωνιστικών λύσεων μετά απο φάουλ (υπέρ)
Σύντομη ανάπτυξη 3 αγωνιστικών λύσεων μετά απο φάουλ (υπέρ)
Στατικές φάσεις - Κινητικότητα με ή χωρίς μπάλα, μαρκάρισμα, τελειώματα από φάουλ
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Επιθετικός συνδυασμός για τη μορφή 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για 4-3-1-2: Οπισθοχώρηση του επιθετικού και κόψιμο του άλλου επιθετικού
Επιθετικός συνδυασμός για 4-3-1-2: Οπισθοχώρηση του επιθετικού και κόψιμο του άλλου επιθετικού
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια για το σχήμα 4-3-1-2 με τελική κατάληξη του επιτιθέμενου μετά από κόψιμο
Έλεγχός της μπάλας
Ενημέρωση
Ενημέρωση
Έλεγχός της μπάλας - Προτεινόμενη άσκηση για τον ρόλο του τερματοφύλακα που εξασκεί τον έλεγχο της μπάλας και με τα δύο πόδια
Τεχνική αποτελεσματικών επεμβάσεων
Αποκρούσεις σε κοντινές βολές
Αποκρούσεις σε κοντινές βολές
Τεχνική αποτελεσματικών επεμβάσεων - Προτεινόμενη άσκηση για το ρόλο του τερματοφύλακα, η οποία εκπαιδεύει τις αποκρούσεις από κοντά
Corner kick
"Κομπίνα" κόρνερ με εκκίνηση σε ευθεία γραμμή
"Κομπίνα" κόρνερ με εκκίνηση σε ευθεία γραμμή
Corner kick - Κόρνερ με ταυτόχρονες κινήσεις ξεμαρκαρίσματος και εκκίνηση σε ευθεία γραμμή
Aerobic capacity
Διασυνδεδεμένο rondo
Διασυνδεδεμένο rondo
Aerobic capacity - Παιχνίδι θέσεων προς εφαρμογή στη φάση ενεργοποίησης στο futsal.
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)
Βασικό πέρασμα και επανάκτηση
Βασικό πέρασμα και επανάκτηση
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση καταστάσεων για την εξάσκηση της αναζήτησης διερχόμενων γραμμών μέσω της οριοθέτησης
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει
Παιχνίδι θέσης 3 εναντίον 2
Παιχνίδι θέσης 3 εναντίον 2
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Παιχνίδι θέσης για την αναζήτηση γραμμών διέλευσης και για το unmarking
Education
Ο αθλητικός προπονητής στην αποκατάσταση του τραυματισμένου παίκτη
Ο αθλητικός προπονητής στην αποκατάσταση του τραυματισμένου παίκτη
Education - Ο ρόλος του αθλητικού γυμναστή περιλαμβάνει συχνά την αποκατάσταση τραυματισμένων παικτών. Ποιο είναι το καθήκον του σε περίπτωση τραυματισμού;
Education
Να κάνεις λάθος ως παιδί... όχι να κάνεις λάθος ως ενήλικας!
Να κάνεις λάθος ως παιδί... όχι να κάνεις λάθος ως ενήλικας!
Education - Βλέπουμε πόσο κρίσιμο είναι να δημιουργηθούν ευκαιρίες και πλαίσια όπου οι νεαροί ποδοσφαιριστές έχουν την ευκαιρία να βιώσουν αρνητικές εμπειρίες και αποτυχίες τις οποίες μπορούν να μάθουν να ξεπερνούν και να διαχειρίζονται ιδιαίτερα σε συναισθηματικό κα
Nutrition
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 1
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 1
Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου
Nutrition
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 2
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 2
Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου
Education
Διάστρεμμα αστραγάλου
Διάστρεμμα αστραγάλου
Education - Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση διαστρέμματος του αστραγάλου; Η συμβουλή του φυσιοθεραπευτή
Education
Πόνος στη βουβωνική χώρα σε αθλητή
Πόνος στη βουβωνική χώρα σε αθλητή
Education - Τι είναι ο πόνος στη βουβωνική χώρα και γιατί είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί; Μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον φυσιοθεραπευτή μας
Passing
Γρήγορες διαγώνιες πάσες
Γρήγορες διαγώνιες πάσες
Passing - Τεχνικός σταθμός για τη βελτίωση των γρήγορων συνδυασμών μεταξύ των παικτών
Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας
Προκαθορισμένο παιχνίδι σε τρεις ζώνες
Προκαθορισμένο παιχνίδι σε τρεις ζώνες
Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας - Προκαθορισμένο παιχνίδι με το γήπεδο χωρισμένο σε τρεις ζώνες και περιορισμένο χώρο
Pressing
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης
Medicina e Psicologia
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.
Φυσική κατάσταση
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο θα διερευνήσουμε την πραγματική αποτελεσματικότητα των SSGs με πρακτικά και χρήσιμα παραδείγματα στον τομέα
Πάσα
Κυκλική άσκηση με πάσες: ακολουθία 4 + 2 στο κέντρο
Κυκλική άσκηση με πάσες: ακολουθία 4 + 2 στο κέντρο
Πάσα - Άσκηση αλληλουχίας πασών με λήψη απόφασης βάσει οπτικής αντίληψης και με αλλαγή θέσεων στο σωστό timing
Attacking Principles
Παιχνίδι 9 εναντίον 9
Παιχνίδι 9 εναντίον 9
Attacking Principles - Παιχνίδι για την προπόνηση των παικτών στη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής όταν έχουν την κατοχή.
Creating space
Κίνηση αντίθετης κατεύθυνσης και τελείωμα προς την εστία
Κίνηση αντίθετης κατεύθυνσης και τελείωμα προς την εστία
Creating space - Μια άσκηση που εστιάζει στην κίνηση αντίθετης κατεύθυνσης (countermovement) και στο τελείωμα προς την εστία
Passing
Άσκηση από τον Thomas Tuchel
Άσκηση από τον Thomas Tuchel
Passing - Ακολουθία μεταβιβάσεων με συνδυασμούς μεταξύ πολλών παικτών
Creating space
Πάσα και κίνηση - Τεχνικές επίθεσης
Πάσα και κίνηση - Τεχνικές επίθεσης
Creating space - Άσκηση για τη βελτίωση των αμυντικών παρεμβολών, των επιθετικών κινήσεων στο πλάτος του γηπέδου και των ενεργειών για σκοράρισμα
Possession
Κατοχή μπάλας 6v6 με ανάπτυξη παιχνιδιού σε πλάτος.
Κατοχή μπάλας 6v6 με ανάπτυξη παιχνιδιού σε πλάτος.
Possession - Κατοχή μπάλας με ανάπτυξη παιχνιδιού σε πλάτος, με στόχο την αναζήτηση βάθους και κάθετης ανάπτυξης μέσω κινήσεων χωρίς την μπάλα.
Mark
Κατοχή μπάλας 4v4 + 2 ουδέτεροι παίκτες.
Κατοχή μπάλας 4v4 + 2 ουδέτεροι παίκτες.
Mark - Κατοχή μπάλας ανά ζώνες: ανάκτηση κατοχής μόνο σε συνθήκες αριθμητικής ισορροπίας.
Παιχνίδι ανά τομέα: από την ανάπτυξη μέχρι την τελική προσπάθεια στην εστία
Playing out from the back - Ιδέα για θεματικό παιχνίδι
1 εναντίον 1
Τεχνικές δεξιότητες με την μπάλα και αμυντικές ενέργειες: τρέξιμο, οδήγημα μπάλας, ντρίπλα και σουτ
Τεχνικές δεξιότητες με την μπάλα και αμυντικές ενέργειες: τρέξιμο, οδήγημα μπάλας, ντρίπλα και σουτ
1 εναντίον 1 - Άσκηση που εκπαιδεύει το χειρισμό της μπάλας, το 1 εναντίον 1 και το σουτ στο τέρμα
1 εναντίον 1
Γρήγορο 1 εναντίον 1 με τελείωμα στο τέρμα
Γρήγορο 1 εναντίον 1 με τελείωμα στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Άσκηση γρήγορης μεταφοράς της μπάλας και σουτ στο τέρμα με κατάσταση 1 εναντίον 1 (επίθεση και άμυνα)
4v4
Παιχνίδι μικρών ομάδων 4 εναντίον 4 - Manchester United
Παιχνίδι μικρών ομάδων 4 εναντίον 4 - Manchester United
4v4 - Εκπαιδεύστε την τοποθέτηση και το ξεμαρκάρισμα από τον προσωπικό σας αντίπαλο, ώστε να δημιουργείτε ευκαιρίες για γκολ.
1v1
1v1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα στην εστία
1v1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα στην εστία
1v1 - Άσκηση 1 vs 1 με γνωστικό ερέθιμα και τελείωμα στην εστία
1 εναντίον 1
Διπλό ορθογώνιο: 1 εναντίον 1 εντός της ζώνης τελειώματος
Διπλό ορθογώνιο: 1 εναντίον 1 εντός της ζώνης τελειώματος
1 εναντίον 1 - Άσκηση για την εξάσκηση της τακτικής κίνησης του χτισίματος από την πλάτη, ακολουθούμενη από κατάσταση 1 εναντίον 1 μέσα στη ζώνη τερματισμού
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
4 εναντίον 4 σε ζώνες με μπαλαντέρ
4 εναντίον 4 σε ζώνες με μπαλαντέρ
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Να γνωρίζει πώς να δημιουργεί αριθμητική υπεροχή κερδίζοντας ατομικές μονομαχίες και επιλέγοντας ποιες περιοχές του γηπέδου θα καταλάβει για να αποφύγει την πίεση του αντιπάλου
1v1
Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1
Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1
1v1 - Άσκηση με κατάσταση παιχνιδιού 1 εναντίον 1 και στη συνέχεια 2 εναντίον 1 και τελείωμα
Πάσα
Άσκηση συγχρονισμού κινήσεων με έμφαση στις εναλλαγές θέσεων
Άσκηση συγχρονισμού κινήσεων με έμφαση στις εναλλαγές θέσεων
Πάσα - Άσκηση για την αλλαγή θέσης και την βελτίωση τεχνικής της πάσας
Passing
3 v 1 Rondo
3 v 1 Rondo
Passing - Ασκηση για την βελτίωση αντίληψης του χώρου και για άνοιγμα διαδρομών πάσας
Εκρηκτικότητα
Ταχύτητα και νοητική αντίδραση - FC Inter
Ταχύτητα και νοητική αντίδραση - FC Inter
Εκρηκτικότητα - Βελτιώστε την ταχύτητα, την εκρηκτικότητα και την ικανότητα λήψης απόφασης των παικτών μέσω ψυχοκινητικής προπόνησης.
Τελείωμα φάσης για γκολ
Σέντρα από πίσω και τελείωμα - Barcelona F.C.
Σέντρα από πίσω και τελείωμα - Barcelona F.C.
Τελείωμα φάσης για γκολ - Άσκηση για τον συγχρονισμό πάσας και κατάληψης της περιοχής για το τελείωμα της πλάγιας μπαλιάς
Προσανατολισμένη υποδοχή
Η αρένα των οκτώ επιλογών
Η αρένα των οκτώ επιλογών
Προσανατολισμένη υποδοχή - Πρόταση άσκησης με γνωστικά στοιχεία για τη βελτίωση της τεχνικής προσανατολισμένου ελέγχου
Κατοχή μπάλας
Κατοχή μπάλας 2 εναντίον 3 με 4 παίκτες εξωτερικής απομάκρυνσης
Κατοχή μπάλας 2 εναντίον 3 με 4 παίκτες εξωτερικής απομάκρυνσης
Κατοχή μπάλας - Μικρό παιχνίδι κατοχής μπάλας για την εκπαίδευση των παικτών στην πάσα και την απώλεια του δείκτη
Οδήγημα της μπάλα
Οδήγημα της μπάλας και σουτ στην εστία – AFC Ajax
Οδήγημα της μπάλας και σουτ στην εστία – AFC Ajax
Οδήγημα της μπάλα - Τεχνικός σταθμός για την εξάσκηση οδηγήματος της μπάλας και πάσας
Συνεργασία
Παιχνίδι με έμφαση στο build-up
Παιχνίδι με έμφαση στο build-up
Συνεργασία - Προτεινόμενος θεματικός αγώνας για την κατηγορία των νέων
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)
Συγκρούσεις
Συγκρούσεις
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση μετάδοσης για τη βελτίωση της δημιουργίας γραμμών διέλευσης
1 εναντίον 1
1 vs 1 - έτοιμος να ανταποκριθώ
1 vs 1 - έτοιμος να ανταποκριθώ
1 εναντίον 1 - Νοητική και σωματική άσκηση που προπονεί ταχύτητα και συγκέντρωση. Κατάσταση 1vs1 μετα από οδηγίες του προπονητή
Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις
Τρέξιμο με την μπάλα, εκτέλεση ντριπλας και σουτ προς το τέρμα
Τρέξιμο με την μπάλα, εκτέλεση ντριπλας και σουτ προς το τέρμα
Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις - Έλεγχος της μπάλας με ντρίπλα και σουτ προσπαθώντας μια τεχνική τρεξίματος
Οδήγημα της μπάλα
Θεματικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3 με τελικές ζώνες
Θεματικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3 με τελικές ζώνες
Οδήγημα της μπάλα - Αναπτυξιακές ηλικίες 3 εναντίον 3 με στόχο να φτάσει η μπάλα στο τέρμα.
Συναρμοστικές ικανότητες
Κινητική δεξιότητα , σουτ και 1 εναντίον 1
Κινητική δεξιότητα , σουτ και 1 εναντίον 1
Συναρμοστικές ικανότητες - Νευρομυϊκή συναρμογή - κινητικός έλεγχος - ακρίβεια στο σουτ και 1 εναντίον 1
Σουτ στην εστία
ABC του σουτ: η σαβάνα
ABC του σουτ: η σαβάνα
Σουτ στην εστία - Άσκηση για βασική δραστηριότητα για την εξάσκηση της αναζήτησης ελεύθερου χώρου για το σουτ στο τέρμα
Πάσα
Πεντάγωνο: Δώσε την μπάλα
Πεντάγωνο: Δώσε την μπάλα
Πάσα - Άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και της υποδοχής της μπάλας ώστε να βελτιωθεί η ικανότητα επιλογής χώρου
Basic motor skills
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Basic motor skills - Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσματα για εκπαίδευση στην ταχύτητα και στην ταχύτητα επεξεργασίας σε κατάσταση 1 εναντίον 1
Τεχνικές δεξιότητες
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
Σουτ στην εστία
Διαγωνισμός σουτ στο τέρμα
Διαγωνισμός σουτ στο τέρμα
Σουτ στην εστία - Ομαδική πρόκληση σε σουτ στο τέρμα με διαφορετικούς τύπους σταματημάτων και κυριαρχία της μπάλας
Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα
Βασικές κινητικές δεξιότητες: Χρόνος αντίδρασης
Βασικές κινητικές δεξιότητες: Χρόνος αντίδρασης
Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα - Τεχνικοκινητική άσκηση με γνωστικά ερεθίσματα κατά το οδήγημα της μπάλας και 1 vs 1