2 εναντίον 1 σε τρεις σταθμούς
Στόχος
Εξοπλισμός
- 3 δείκτες
- 3 τέρματα
- Γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x15 μέτρα
- Παίκτες: 9
- Διάρκεια παιχνιδιού: 18 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 5 λεπτών με 1 λεπτό χρόνο αποκατάστασης ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση με τεχνικά-τακτικά στοιχεία για την εξάσκηση της κατάστασης 2 εναντίον 1 |
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσποιήσεις και τεχνάσματα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τοποθέτηση, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ |
Οργάνωση
Σε απόσταση 5 ή 10 μέτρων από την περιοχή του πέναλτι τοποθετούμε ένα σημείο εκκίνησης στο οποίο θα σταθεί ο αμυντικός με την μπάλα. Με δύο άλλους δείκτες δημιουργούμε ένα τρίγωνο 8 μέτρων σε κάθε πλευρά: από αυτούς τους δύο δείκτες θα ξεκινήσουν οι δύο επιτιθέμενοι χωρίς την μπάλα.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
- Οι τρεις παίκτες ξεκινούν την άσκηση πασάροντας ελεύθερα την μπάλα, ενδεχομένως με μία επαφή.
- Με το σήμα του προπονητή ξεκινά το πραγματικό 2 εναντίον 1. Εάν η άσκηση ξεκινά με τον αριστερό επιθετικό (όπως στη φωτογραφία), το γκολ στο κοντινότερο γκολ-κουτί θα αξίζει έναν πόντο, στο πιο μακρινό γκολ-κουτί δύο πόντους και στο μεσαίο γκολ τρεις πόντους.
- Οι επιτιθέμενοι, ανά ζεύγη, πρέπει να προσπαθήσουν να ολοκληρώσουν την ενέργεια όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.
- Ο αμυντικός, σε ενεργή άμυνα, πρέπει να αποτρέψει το γκολ του αντιπάλου.
- Κάθε φορά που ο αμυντικός ανακτά την μπάλα, την αναχαιτίζει ή την τελειώνει, οι παίκτες βγαίνουν έξω και κάνουν χώρο για τον επόμενο γύρο
- Μόλις τελειώσει το σετ, η ομάδα των αμυντικών γίνεται επιτιθέμενοι και μια ομάδα επιτιθέμενων γίνεται αμυντικοί, εναλλάσσοντας τις θέσεις
Κανόνες
- Ελεύθερες επαφές
- Οφσάιντ
Παραλλαγές
- Εισάγετε έναν μέγιστο χρόνο για τους δύο επιτιθέμενους να ολοκληρώσουν την ενέργεια (π.χ. 10 δευτερόλεπτα).
- Υποχρέωση τουλάχιστον μιας πάσας μεταξύ των επιτιθέμενων
- Εισαγωγή ενός αριθμού υποχρεωτικών πασών πριν από τη λήξη
- Εισαγωγή χρωματιστών γραμμών δεικτών και αναγνώριση των επιθετικών από το χρώμα της γραμμής δεικτών πάνω στην οποία στέκονται
- Ο επιτιθέμενος που, αντί να πασάρει την μπάλα σε μια επαφή, ελέγχει την μπάλα ξεκινά τη δράση 2 εναντίον 1
Προπονητικά σημεία
- Να διεγείρει τους παίκτες να διατηρούν υψηλό ρυθμό, ώστε να έχουν συνεχώς υψηλή ένταση.
- Να παρακινεί τους επιθετικούς παίκτες να βρίσκουν γρήγορες και αποτελεσματικές λύσεις, εκμεταλλευόμενοι την αριθμητική υπεροχή
- Θέση του αμυντικού: διαγώνια προς τη μπάλα, κάλυψη του τέρματος και της πιθανής γραμμής πάσας
- Παρακίνηση του αμυντικού να καθυστερεί και να επεμβαίνει την πιο κατάλληλη στιγμή
- Ο αμυντικός πρέπει να προσπαθήσει να απομονωθεί με τον επιτιθέμενο σε ένα 1 εναντίον 1, ενδεχομένως κατευθύνοντάς τον προς το τέρμα που έχει μικρότερη αξία
