2 εναντίον 2 - PSV Eindhoven
Στόχος
Εξοπλισμός
- 2 μικρά τέρματα(στύλοι)
- Δείκτης
- Γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 12
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 6 λεπτών
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Τομέας νέων PSV - άμυνα και επίθεση: προπόνηση σε καταστάσεις παιχνιδιού 2 εναντίον 2 σε μικρούς χώρους |
Προσαρμοστική ικανότητα, Πληροφορίες από το αιθουσαίο (προθάλαμος), Οδήγημα της μπάλα, Προσποιήσεις και τεχνάσματα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Ανάκτηση της μπάλας, Αυτοσχεδιασμός, Αμυντική ζώνη, Βάθος, Επικοινωνία, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Διπλό μαρκάρισμα, Run to support player in possession, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Οριοθετήστε τον αγωνιστικό χώρο με τη χρήση δεικτών: πλάτος 20 μέτρα και μήκος 30 μέτρα. Στα άκρα του νεοσύστατου γηπέδου, στο κέντρο των δύο μικρών πλευρών, τοποθετήστε τα δύο τέρματα αντικριστά. Εάν δεν υπάρχουν τέρματα, σχηματίστε τα με δύο ζεύγη στύλων (πλάτους περίπου 1,5 μέτρου). Χωρίστε τους δώδεκα παίκτες σε δύο ομάδες των έξι ατόμων η καθεμία, χρησιμοποιώντας τα γιλέκα. Κάθε ομάδα στέκεται κοντά σε ένα μικρό τέρμα- δεξιά και αριστερά του μικρού τέρματος, οι παίκτες χωρίζονται σε δύο γραμμές. Διατηρήστε μια καλή προμήθεια μπαλών κοντά στον αγωνιστικό χώρο, ιδιαίτερα κοντά στα δύο μικρά τέρματα.
Περιγραφή
- Η άσκηση ξεκινά με τέσσερις παίκτες μέσα στον αγωνιστικό χώρο, δύο κόκκινους-λευκούς εναντίον δύο λευκών (ένα ζεύγος παικτών ανά ομάδα).
- Στον πρώτο σετ, όπως στο παράδειγμα, το λευκό ζευγάρι θα ξεκινήσει την κατοχή της μπάλας επιτιθέμενο στο μικρό τέρμα που υπερασπίζεται το κόκκινο-λευκό ζευγάρι
- Η δράση τελειώνει αν σημειωθεί γκολ, αν η μπάλα βγει έξω ή αν το αμυνόμενο ζεύγος καταφέρει να ανακτήσει την μπάλα.
- Μόλις τελειώσει η δράση, το λευκό-κόκκινο ζευγάρι σε επιθετική φάση πρέπει να εγκαταλείψει αμέσως το γήπεδο, αφήνοντας χώρο για ένα άλλο ζευγάρι συμπαικτών από τη δική του ομάδα, το οποίο πρέπει να εισέλθει γρήγορα στο γήπεδο και να αμυνθεί από την επίθεση του λευκού-κόκκινου ζευγαριού που παραμένει στο γήπεδο και έχει συνεχίσει το παιχνίδι επιτιθέμενο στο αντίπαλο τέρμα (θετική μετάβαση)
- Στο τέλος της νέας ενέργειας, το ερυθρόλευκο ζευγάρι πρέπει με τη σειρά του να δώσει τη θέση του σε ένα νέο ζευγάρι συμπαικτών, οι οποίοι πρέπει να αμυνθούν εναντίον των λευκών παικτών που παραμένουν στον αγωνιστικό χώρο και έχουν ξεκινήσει εκ νέου την επίθεση
- Κάθε ζευγάρι υπερασπίζεται πρώτα το δικό του τέρμα και στη συνέχεια επιτίθεται στο τέρμα του αντιπάλου (υπεράσπιση - επίθεση - αποχώρηση από τον αγωνιστικό χώρο). Η άσκηση επαναλαμβάνεται συνεχώς για όλη τη διάρκεια της σειράς, διαφοροποιώντας συνεχώς τα ζευγάρια
Κανόνες
- Αριθμός ελεύθερων επαφών που είναι διαθέσιμος στους παίκτες
- Μέγιστη διάρκεια κάθε ενέργειας 30/35 δευτερόλεπτα
Παραλλαγές
- Περιορισμός του αριθμού των επαφών εντός του αγωνιστικού χώρου (π.χ. το πολύ τρεις επαφές).
- Αύξηση του μεγέθους του γηπέδου (30x35 μέτρα) με την προσθήκη ενός τρίτου παίκτη ανά ομάδα (κατάσταση παιχνιδιού 3 εναντίον 3).
Προπονητικά σημεία
- Δώστε προσοχή στις κινήσεις των παικτών κατά τη διάρκεια της αμυντικής φάσης (αρχική τοποθέτηση, χρόνος επέμβασης, αντίδραση κ.λπ.).
- Στην επιθετική φάση, οι παίκτες πρέπει να κάνουν κινήσεις στο χώρο, απελευθερώνοντας έτσι γραμμές πάσας για τους συμπαίκτες τους, εφαρμόζοντας τις αρχές του παιχνιδιού του βάθους και του αιφνιδιασμού
- Τόνωση της πρωτοβουλίας των παικτών (δημιουργικότητα, φαντασία, επινοητικότητα)
- Οι παίκτες πρέπει να προσπαθούν να αδράξουν την κατάλληλη ευκαιρία για κάθε πρωτοβουλία, προσαρμόζοντας τη συμπεριφορά τους στην εκάστοτε κατάσταση
- Οι παίκτες πρέπει να προσπαθούν να εφαρμόζουν τις αρχές του παιχνιδιού 2 εναντίον 2.
- Οι παίκτες πρέπει να χρησιμοποιούν τη λεκτική επικοινωνία για να βελτιώσουν τη συνεργασία τους.
- Να ενθαρρύνουν την ταχύτητα των παικτών στη σκέψη της επίθεσης ή της άμυνας (προσαρμογή και γρήγορη αντίδραση: μεταβατικές φάσεις)
- Να διεγείρουν τους παίκτες να διατηρούν υψηλό ρυθμό
- Τα διαλείμματα εντός του σετ πρέπει να είναι σχεδόν ανύπαρκτα, η αλλαγή των ζευγαριών πρέπει να είναι απότομη και χωρίς παύσεις
Δυσκολία:
Typology:
