2 εναντίον 2: συνδυαστικό παιχνίδι, υποστήριξης και βάθους
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 4 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 12x12 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ:4 από 2 λεπτά με 1 λεπτό ενεργητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Πώς να εκπαιδεύετε την κατοχή σε στενούς χώρους διεγείροντας την πάσα και την υποστήριξηΔευτερεύοντες στόχοι
Περιφερειακή όραση, Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Βάθος, Κατοχή μπάλας, Υποστήριξη, Υποστήριξη, Πίσω πάσα, ΜεταβάσειςΟργάνωση
Τοποθετήστε τους παίκτες μέσα στο τετράγωνο, 4 παίκτες μένουν μέσα και παίζουν 2 εναντίον 2 και 4 παίκτες μένουν στα πλάγια (ένας σε κάθε πλευρά του τετραγώνου). Κάθε παίκτης στην πλάγια γραμμή, παίζει μαζί με τον παίκτη στην απέναντι πλευρά.
Περιγραφή
- Οι 4 παίκτες μέσα στο τετράγωνο χωρίζονται σε 2 ομάδες των 2 παικτών.
- Η μία ομάδα προσπαθεί να κρατήσει την κατοχή και να μετακινήσει την μπάλα από τον έναν αναπηδήτη της πλαϊνής γραμμής στον άλλον στην αντίθετη πλευρά (παίζοντας από Βορρά προς Νότο)
- Αν η άλλη ομάδα κερδίσει την κατοχή προσπαθεί να κάνει το ίδιο με τους δικούς της πλευρικούς αναβάτες, αλλά παίζοντας από Ανατολή προς Δύση.
- Οι συνεδρίες διαρκούν 2 λεπτά και διακόπτονται από ενεργητική αποκατάσταση.
Κανόνες
- Εάν η μπάλα φτάσει στον αναβάτη της πλάγιας γραμμής χωρίς να χάσει την κατοχή της, η ομάδα κερδίζει έναν πόντο.
Παραλλαγές
- Επιτρέπονται 2 επαφές το πολύ για τους εσωτερικούς παίκτες
- Οι ανασταλτικοί παίκτες της πλάγιας γραμμής αναγκάζονται να εκτελούν προσανατολισμένο έλεγχο της μπάλας
Προπονητικά σημεία
- Με αυτού του είδους τις ασκήσεις μπορούμε να εμφυσήσουμε βασικές έννοιες για την κατοχή. Έχοντας ως σημείο αναφοράς τις δύο πλευρές της ομάδας, μπορούμε να δώσουμε μια κατεύθυνση στο παιχνίδι εμφυσώντας έννοιες όπως το συνδυαστικό παιχνίδι, η υποστήριξη, το παιχνίδι με πλάτος και βάθος.
- προώθηση της πάσας και του ελέγχου ειδικά για τους ανασταλτικούς παίκτες της πλάγιας γραμμής που έχουν περισσότερο χρόνο
- Ενθαρρύνουμε τους παίκτες να πασάρουν γρήγορα κάθετα
- Οι εσωτερικοί παίκτες πρέπει να δίνουν επιλογή πάσας στον κάτοχο της μπάλας
- Τροποποιήστε τα μεγέθη του γηπέδου ανάλογα με τις τεχνικές δυνατότητες των παικτών
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ηλικία:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
