4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
Παιχνίδι μικρού χώρου ενσωματωμένο σε μια προπόνηση που στόχο έχει την ανοχή στο γαλακτικό οξύ
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 32 κώνοι
- 4 φανέλες
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x60 μέτρα
- Παίκτες: 8 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 από 4-6 επαναλήψεις ανά παίκτη διάρκειας 1 λεπτού με 2 λεπτά χρόνο αποκατάστασης
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
