4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 32 κώνοι
- 4 φανέλες
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x60 μέτρα
- Παίκτες: 8 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 από 4-6 επαναλήψεις ανά παίκτη διάρκειας 1 λεπτού με 2 λεπτά χρόνο αποκατάστασης
Σύνοψη
Παιχνίδι μικρού χώρου ενσωματωμένο σε μια προπόνηση που στόχο έχει την ανοχή στο γαλακτικό οξύ
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
