Σχήμα πιασίματος και πιασίματος εδάφους

Στόχος:

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Άσκηση για τερματοφύλακες που προπονεί τις δεξιότητες συντονισμού, την τεχνική πιασίματος φιγούρας στο εδάφος

Εντός της προκαθορισμένης περιοχής για την άσκηση, τοποθετήστε το υλικό όπως φαίνεται στο σχήμα.

Ο τερματοφύλακας εκτελεί το μοτίβο ζιγκ ζαγκ 6 σταφανιών μπαίνοντας πρώτα με το ένα πόδι και στη συνέχεια με το άλλο.
Βγαίνοντας από τον τελευταίο στεφάνι, ο τερματοφύλακας παίρνει θέση και εκτελεί ένα πιάσιμο.
Στη συνέχεια, εκτελεί ένα πιάσιμο στο έδαφος.
Σηκώνεται και πάλι και παίρνει θέση με ένα επακόλουθο πιάσιμο στο έδαφος
Σηκώνεται ξανά και επιστρέφει αργά στο σημείο εκκίνησης.
Εκτελεί 4/6 σετ προς τα αριστερά και στη συνέχεια 4/6 σετ προς τα δεξιά

Presa alla figura e presa a terra