Σταθμός για την τεχνική ανάπτυξη και τον συντονισμό
Στόχος
Εξοπλισμός
- 6 δείκτες
- 4 κούκλες
- 8 στύλοι
- 2 σκάλες ταχύτητας
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 7
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 4 από 3 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Ένα συνδυασμό ασκήσεων που είναι χρήσιμος για να συνδυάσει την τεχνική βελτίωση και τον συντονισμό |
Creating space, Ball control, Coordination, Συγχρονισμός, Ικανότητα πρόβλεψης, Ικανότητα διαφοροποίησης, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τριγωνικές σχέσεις, Προθέρμανση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
