Εξοπλισμός
- 2 κώνοι
- 2 στύλοι
- 6 ομοιώματα παικτών
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος διεξαγωγής: 15 × 10 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σειρές: 3 × 4 λεπτά με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Functional technique with a sequence of passes with movement in the free space
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
