Εξοπλισμός
- 9 γιλέκα (5 κόκκινα, 4 λευκά)
- 6 κώνοι
- 1 τέρμα
- επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x50 μέτρα (το μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 9 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 5 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης (π.χ. keep-uppy σε ζευγάρια)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
