Ασκήσεις ποδοσφαίρου
Εγγραφείτε και αποκτήστε πρόσβαση σε μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, τακτικών και άρθρων.
Θεματικό παιχνίδι για σχηματισμό 4-4-2 με τρία τέρματα.
Διασυνδεδεμένο rondo
Κατοχή μπάλας 2 εναντίον 3 με 4 παίκτες εξωτερικής απομάκρυνσης
Κατοχή μπάλας 7v7 + 5 ουδέτεροι παίκτες.
Επίθεση εναντίον άμυνας σε τρεις ζώνες: υπεραριθμία εσωτερικά και εξωτερικά.
Παιχνίδι ανά τομέα: από την ανάπτυξη μέχρι την τελική προσπάθεια στην εστία
Κίνηση με την μπάλα , επίθεση απο τα πλάγια και σουτ από cut-back
2 v 2 σε τετράγωνο: προπόνηση ντρίμπλας και κατοχής μπάλας
Σειρά ντρίμπλας με άλματα
Οδήγημα της μπάλας και σουτ στην εστία – AFC Ajax
Ντρίμπλες και πάσες για την τόνωση της περιφερειακής όρασης
Αμυντική φάση σε χαμηλό μπλοκ απέναντι στο σύστημα 4-3-3.
Αμυντική κάλυψη, ντρίμπλα και σουτ
1 vs 1 - έτοιμος να ανταποκριθώ
Στοιχεία 1 v 1, ξεμαρκαρίσματος και πάσας
Παιχνίδι μικρής όψης 6 εναντίον 6 με διαμορφωμένο χώρο
Τρεις πάσες, ντρίμπλα και τελείωμα
1 εναντίον 1 με 2 παίκτες από τα πλάγια
Στήριξη, κίνηση στον χώρο και cut-back πάσα
2 v 2 κατοχή μπάλας + 3 ουδέτεροι παίκτες
Προπόνηση στο τάκλινγκ και στο τελείωμα στην εστία.
Τεχνική ανάπτυξης: μπάλα μπροστά, στήριγμα πίσω και τελική πάσα στον χώρο.
Πέρασμα και οριστικοποίηση - Εφαρμοσμένη τεχνική
Πάσες, overlap και τελείωμα στην εστία
Τρέξιμο με την μπάλα, εκτέλεση ντριπλας και σουτ προς το τέρμα
Παιχνίδι για ανάπτυξη καταστάσεων 1 v 1 και αμυντικής συμπεριφοράς
Τεχνική ενεργοποίηση για ανάγνωση τροχιάς και εναέριο παιχνίδι
5 v 3 + ουδέτερος παίκτης: άμεση ανάκτηση και μετάβαση
6 v 8: αμυντική συνοχή – Vincent Kompany
Μονομαχίες 1 εναντίον 1 + 3 ουδέτεροι παίκτες
Διπλό τετράγωνο καταστάσεων: 3 v 1
Κατασκευή παιχνιδιού και διεισδυτικά τρεξίματα από τη δεύτερη γραμμή
4 εναντίον 4 + 2 τζόκερ: θετική μετάβαση
Κατοχή μπάλας και αναζήτηση χώρου: 3 εναντίον 3 + 2 τζόκερ
Τρέξιμο με την μπάλα και 2 vs 2
Παιχνίδι μικρών σχέσεων - 3 εναντίον 3 για τις μεταβάσεις
Θεματικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3 με τελικές ζώνες
Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Άσκηση για το pressing και τις μεταβάσεις
Προσανατολισμένος έλεγχος προς τη σωστή πλευρά και κατάσταση 1 εναντίον 1