Ψυχοκινητικές δεξιότητες - γκολ σε 4 γωνίες

Στόχος:

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Exercise to train young players on rapid changes in a restricted space

Χωρίστε τους παίκτες σε 2 ομάδες με 2 χρώματα.
Χρησιμοποιήστε 4 ζεύγη μικρών κώνων που σχηματίζουν 4 γκολ στις 4 γωνίες του τετραγώνου, ώστε να σχηματιστούν 4 γκολ διαφορετικού χρώματος.
Τοποθετήστε τους παίκτες στις δύο αντίθετες πλευρές του τετραγώνου.
Οι παίκτες της μιας ομάδας ξεκινούν με μια μπάλα για κάθε παίκτη.

Ο παίκτης με την μπάλα ξεκινά την άσκηση κινούμενος στο τετράγωνο
Μετά την είσοδο στο τετράγωνο ο προπονητής καλεί δύο χρώματα
Ο παίκτης με την μπάλα πρέπει να προσπαθήσει να πετύχει γκολ στα χρωματιστά τέρματα που καλεί ο προπονητής οδηγώντας την μπάλα πέρα από τα τέρματα.
Ο παίκτης χωρίς μπάλα πρέπει να προσπαθήσει να ανακτήσει την μπάλα και να βάλει γκολ στα ίδια μικρά γκολ.
Ο προπονητής μπορεί να αλλάζει το χρώμα του τέρματος για το γκολ κάθε στιγμή και οι παίκτες πρέπει να προσαρμόζονται στις οδηγίες

Example: the coach calls "White and orange"

Οι παίκτες πρέπει να πετυχαίνουν γκολ σε όλα τα γκολ εκτός από αυτά που ζητά ο προπονητής.
Οι παίκτες χωρίς μπάλα, αν την ανακτήσουν, πρέπει να πετύχουν γκολ στα 2 χρωματιστά γκολ που δεν έχει ζητήσει ο προπονητής.

Ενθαρρύνετε τους παίκτες να βρίσκουν ελεύθερα γκολ και να αλλάζουν συχνά το τέρμα που πετυχαίνουν.
Αυτή η άσκηση είναι μια εξαιρετική προάσκηση για προπονητική μονάδα με στόχο 1 εναντίον 1
Αυτή η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε κάθε επίπεδο, με τους μικρούς είναι δυνατόν να ξεκινήσει η ακολουθία με τα χέρια στη ντρίμπλα (όπως στο καλάθι)
Οι γνωστικές ασκήσεις στο ποδόσφαιρο είναι διασκεδαστικές για τους νεαρούς παίκτες

Δυσκολία:

Κατηγορία:

Ηλικία: