8 vs 4: πλάτος και μεταβάσεις
Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 4 σε ένα ορθογώνιο που χωρίζεται σε ζώνες, προπόνηση στις μεταβάσεις και αναζήτηση πλάτους
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 8 δείκτες
- 8 γιλέκα
- μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x55 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 21 λεπτά
- Αριθμός σετ:3 από 5 λεπτά με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Δευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Width, Transition, Passing, Intercepting, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κατοχή μπάλας, Μεταβάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
