Παιχνίδι μικρών ομάδων 4 εναντίον 4 - Manchester United

Στόχος:
Εξοπλισμός
  • Μπάλες
  • 4 γιλέκα
  • 8 στύλοι
Προετοιμασία
  • Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
  • Παίκτες: 8
  • Διάρκεια: 16 λεπτά
  • Σετ: 2 των 6 λεπτών το καθένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Παιχνίδι μικρών ομάδων 4 εναντίον 4 - Manchester United

Σύνοψη

Εκπαιδεύστε την τοποθέτηση και την απώλεια των δεικτών σας προκειμένου να δημιουργήσετε ευκαιρίες για γκολ.

Οργάνωση

Δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 22x22 μέτρων χρησιμοποιώντας δείκτες. Σε δύο αντίθετες πλευρές τοποθετήστε τέσσερα μίνι-γκολ που σχηματίζονται με στύλους (δύο γκολ ανά πλευρά). Κάθε μίνι-γκολ έχει πλάτος περίπου 1,5 μέτρο και αυτά που τοποθετούνται στην ίδια πλευρά απέχουν μεταξύ τους περίπου 11 μέτρα. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων μελών η καθεμία χρησιμοποιώντας γιλέκα (κόκκινη εναντίον μπλε ομάδας στην εικόνα). Τοποθετήστε μια καλή προμήθεια από μπάλες κοντά στην περίμετρο.

Περιγραφή

Μια κλασική άσκηση που χρησιμοποιείται από τις ομάδες Νέων της Manchester United FC, αυτό το παιχνίδι 4 εναντίον 4 Small-sided Game (SSG) βοηθά τους παίκτες να τοποθετηθούν σωστά στον αγωνιστικό χώρο και να δημιουργήσουν ευκαιρίες για γκολ. Είτε χρησιμοποιείται ως άσκηση προθέρμανσης είτε ως μέρος μιας συνεδρίας τακτικής, η ιδέα του παιχνιδιού παραμένει η ίδια: να επιτρέψει στους παίκτες να βρουν τη δική τους λύση σε προβλήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Ο προπονητής θα πρέπει να αποφεύγει να δίνει ακριβείς οδηγίες στους παίκτες για το τι πρέπει να κάνουν και πώς.

Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να εισαχθούν κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με τον ελάχιστο και μέγιστο αριθμό πασών που πρέπει να γίνονται πριν από το τελείωμα, τον έλεγχο της μπάλας μόνο με το αριστερό ή το δεξί πόδι, την πάσα μόνο με το αριστερό πόδι και το σουτ με το δεξί πόδι κ.λπ.

  • Το παιχνίδι αρχίζει με μία ομάδα, κατ' επιλογή, να έχει την κατοχή της μπάλας.
  • Και οι δύο ομάδες επιδιώκουν να διατηρήσουν την κατοχή και να προσπαθήσουν να σκοράρουν σε ένα από τα δύο αντίπαλα τέρματα.
  • Η ομάδα πρέπει να αναζητήσει λύσεις για να δημιουργήσει χώρο απελευθερώνοντας παίκτες από το μαρκάρισμα της αντίπαλης άμυνας
  • Η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προθέρμανση. Κάποιος πρέπει να αφήσει ελευθερία για να χτίσει το passing game του για να δημιουργήσει ενέργειες για γκολ, προσπαθώντας να κρατήσει την ένταση του παιχνιδιού σε υψηλά επίπεδα ανά πάσα στιγμή

 

Κανόνες

  • Ελεύθερες επαφές με την μπάλα

Παραλλαγές

  1. Περιορίστε τον αριθμό των επαφών (το πολύ 3)

Προπονητικά σημεία

  • Μετακινήστε την μπάλα για να δημιουργήσετε χώρους και να έχετε την ευκαιρία να την περάσετε.
  • Οι παίκτες δεν μπορούν να στέκονται ακίνητοι
  • Οι αμυντικοί πρέπει να πιέζουν προοδευτικά
  • Οι επιθετικοί πρέπει να απομακρύνονται ο ένας από τον άλλο για να διαχωρίζουν την άμυνα.
  • Ενθαρρύνετε τους παίκτες να παίζουν χρησιμοποιώντας και τα δύο πόδια
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.