Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 3 γιλέκα
- 1 γκολ κατάλληλο για την κατηγορία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 18x16 μέτρα
- Παίκτες: 9 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 7 λεπτών με 2 λεπτά ανάκαμψης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Ροντό υψηλής έντασης χρήσιμο για την ανάπτυξη της λήψης αποφάσεων σε συνδυασμό με την τεχνική-τακτική συμπεριφοράΔευτερεύοντες στόχοι
Ικανότητα πρόβλεψης, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Accelerating run, Επιβράδυνση, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Υποδοχή και προστασία της μπάλας, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Πίεση, Προσοχή, ΜεταβάσειςΟργάνωση
Σε απόσταση περίπου 10 μέτρων από ένα τέρμα, δημιουργήστε ένα ορθογώνιο παραλληλόγραμμο 18x16 μέτρων με γραμμές δεικτών. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες: η μία αποτελείται από έξι παίκτες που παίζουν για να διατηρήσουν την κατοχή της μπάλας και η άλλη από τρεις αμυντικούς που πρέπει να ανακτήσουν την μπάλα. Οι παίκτες της ομάδας με την αριθμητική υπεροχή τοποθετούνται ως εξής: ένας παίκτης στο εξωτερικό κάθε πλευράς του ορθογωνίου και οι υπόλοιποι δύο συμπαίκτες ελεύθεροι να κινηθούν στο εσωτερικό. Οι τρεις αμυντικοί τοποθετούνται στο εσωτερικό του ορθογωνίου. Τοποθέτηση τερματοφύλακα για την υπεράσπιση του τέρματος.
Περιγραφή
- Παίζοντας ένα 6-on-3 rondo
- Η ομάδα που έχει αριθμητική υπεροχή πρέπει να διατηρήσει την κατοχή προσπαθώντας να μην αναχαιτιστεί η μπάλα από τους τρεις αμυντικούς.
- Εάν οι αμυντικοί ανακτήσουν την μπάλα μπορούν να προσπαθήσουν να πετύχουν γκολ στο τέρμα που υπερασπίζεται ο τερματοφύλακας
- Στο τέλος κάθε σετ αντικαταστήστε τους τρεις αμυντικούς με τρεις άλλους παίκτες που ανήκαν στην ομάδα με αριθμητική υπεροχή
Κανόνες
- Ο τερματοφύλακας μπορεί να συμμετέχει στη φάση της ανάπτυξης
- Ελεύθερες επαφές
Παραλλαγές
- Ανταγωνιστική παραλλαγή: σχηματίστε τρεις ομάδες (τρεις τριάδες), όπου κερδίζει η τριάδα που πετυχαίνει τα περισσότερα γκολ.
Προπονητικά σημεία
- Διατηρήστε την κινητική και συναισθηματική ένταση υψηλή καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να σκέφτονται την επόμενη φάση πριν λάβουν την μπάλα
- Αν η ομάδα που έχει αριθμητική υπεροχή χάσει την κατοχή της μπάλας, πρέπει να επιτεθεί γρήγορα στον κάτοχο της μπάλας και να κλείσει τις γραμμές πάσας (επαναληπτική επίθεση)
- Οι τρεις αμυντικοί, όταν ανακτούν τη μπάλα, πρέπει να είναι γρήγοροι στην προσπάθεια να τελειώσουν τη μπάλα στο τέρμα
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
