Εκρηκτικότητα
-
Φυσική κατάσταση
Σωματική κυκλική προπόνηση - The Square
Εκρηκτικότητα - Άσκηση για την εκγύμναση της ταχύτητας, της ταχύτητας και της γνωστικής ενεργοποίησης -
Τεχνική
Ταχύτητα και σουτ στο τέρμα μετά από πάσα προς το κόψιμο
Σουτ στην εστία - Άσκηση για την εξάσκηση του σουτ, της ταχύτητας και της ατομικής τεχνικής -
Φυσική κατάσταση
Άσκηση γνωστικής λειτουργίας: Αλλαγή στόχων
Γνωστική ικανότητα - Άσκηση με διάφορες παραλλαγές για τη γνωστική ενεργοποίηση στο ποδόσφαιρο -
Φυσική κατάσταση
Προετοιμασία για μυϊκή ενδυνάμωση με φυσική κυκλική προπόνηση
Ικανότητες φυσικής κατάστασης - Το σωματικό κύκλωμα επιτρέπει την επεξεργασία των παραμέτρων δύναμης και συντονισμού -
Τεχνική
1 εναντίον 1 με πέντε μπάλες
1 εναντίον 1 - Άσκηση 1 εναντίον 1 με πέντε μπάλες για τη βελτίωση των δεξιοτήτων αντίδρασης και ταχύτητας με σουτ στο τέρμα υπό την πίεση του αντιπάλου -
Φυσική κατάσταση
Γνωστική πρόκληση - AFC Ajax
Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα - Ανταγωνιστική γνωστική άσκηση με διαδοχική ολοκλήρωση στο στόχο -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα και νοητική αντίδραση - FC Inter
Εκρηκτικότητα - Εκπαιδεύστε την ταχύτητα, τη γρηγοράδα και τη νοητική προσαρμογή των παικτών με ψυχοκινητικά στοιχεία -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα και νοητική ενεργοποίηση - 8 κώνοι
Εκρηκτικότητα - Πώς να εκπαιδεύσετε το σπριντ σε ταχύτητα με γνωστική ενεργοποίηση -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα και Γνωστική Επεξεργασία - 4 κώνοι
Εκρηκτικότητα - Σωματική και γνωστική ταχύτητα που εφαρμόζεται για τη βελτίωση των κύριων δεξιοτήτων των παικτών -
Τεχνική
1 vs 1 με γνωστικά και βασικά στοιχεία βολής
1 εναντίον 1 - Γνωστική άσκηση για την προπόνηση της πνευματικής προσπάθειας και της ταχύτητας. Οι παίκτες εμπλέκονται σε ένα 1 εναντίον 1 αφού ακολουθήσουν τις οδηγίες του προπονητή.