Αμυντική φάση σε χαμηλό μπλοκ απέναντι στο σύστημα 4-3-3.

Προπόνηση της αμυντικής φάσης απέναντι στη διάτ...

Τακτική Press

Αμυντική κάλυψη, ντρίμπλα και σουτ

Άσκηση για την προπόνηση της ντρίπλας, της αμυν...

Τεχνική 1v1

Στοιχεία 1 v 1, ξεμαρκαρίσματος και πάσας

Απλοποιημένη κατάσταση 1 v 1 για την προπόνηση ...

Τακτική Shielding the ball

Τρεις πάσες, ντρίμπλα και τελείωμα

Άσκηση για την εξάσκηση της πάσας, της ντρίμπλα...

Τεχνική Σουτ στην εστία

1 εναντίον 1 με 2 παίκτες από τα πλάγια

Κατάσταση 1 εναντίον 1 με δύο εξωτερικούς πλευρ...

Τακτική 1 εναντίον 1

Στήριξη, κίνηση στον χώρο και cut-back πάσα

Άσκηση που βελτιώνει τους παίκτες να εκτελούν τ...

Τακτική Τελείωμα φάσης για γκολ

Προπόνηση στο τάκλινγκ και στο τελείωμα στην εστία.

Βελτίωση του τάκλινγκ μετωπικά – πλάγια – από π...

Τακτική Tackling

Τεχνική ανάπτυξης: μπάλα μπροστά, στήριγμα πίσω και τελική πάσα στον χώρο.

Άσκηση με διαδοχικές πάσες και εκμετάλλευση του...

Τεχνική Passing

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Πέρασμα και οριστικοποίηση - Εφαρμοσμένη τεχνική

Άσκηση με αναζήτηση εύρους και διάσχιση της αμυ...

Τεχνική Σέντρα μέσα στην περιοχή

Πάσες, overlap και τελείωμα στην εστία

Πάσες, overlap τριών παικτών και τελείωμα στην ...

Τεχνική Overlapping με δύο παίκτες

Παιχνίδι για ανάπτυξη καταστάσεων 1 v 1 και αμυντικής συμπεριφοράς

Θεματικό παιχνίδι με έμφαση στις μονομαχίες 1 v 1

Τακτική 1v1

5 v 3 + ουδέτερος παίκτης: άμεση ανάκτηση και μετάβαση

Παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση κατο...

Τακτική Possession

6 v 8: αμυντική συνοχή – Vincent Kompany

Άσκηση υψηλής έντασης για την εκπαίδευση της άμ...

Τακτική Body shape

Μονομαχίες 1 εναντίον 1 + 3 ουδέτεροι παίκτες

Καταστάσεις 1 εναντίον 1 με τρεις ουδέτερους πα...

Τακτική 1 εναντίον 1

Διπλό τετράγωνο καταστάσεων: 3 v 1

Κατοχή 3 εναντίον 1 για τη δημιουργία αριθμητικ...

Τακτική Creating space

Κατασκευή παιχνιδιού και διεισδυτικά τρεξίματα από τη δεύτερη γραμμή

Άσκηση για την εκπαίδευση των παικτών να διατηρ...

Τακτική Playing out from the back

4 εναντίον 4 + 2 τζόκερ: θετική μετάβαση

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση θετική...

Τακτική Μεταβάσεις

Κατοχή μπάλας και αναζήτηση χώρου: 3 εναντίον 3 + 2 τζόκερ

Πάσα σε σχέση με την κατοχή της μπάλας και την ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Τρέξιμο με την μπάλα και 2 vs 2

Σταθμός με οδήγημα και έλεγχο της μπάλας με τε...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Παιχνίδι μικρών σχέσεων - 3 εναντίον 3 για τις μεταβάσεις

Μικρό παιχνίδι για τη βελτίωση του ελέγχου της ...

Τακτική Transition

Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4

Άσκηση με στόχο το γρήγορο σουτ, την ικανότητα ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Προσανατολισμένος έλεγχος προς τη σωστή πλευρά και κατάσταση 1 εναντίον 1

Κατάσταση 1 εναντίον 1 χρήσιμη για την προπόνησ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Διαχείριση αριθμητικής υποαριθμίας σε καταστάσεις 2 εναντίον 2

Άσκηση αμυντικής τακτικής για 2 εναντίον 2 με σ...

Τακτική Defending Principles

Αμυντική γραμμή: αρνητική συναλλαγή

Πώς να εκπαιδεύσετε την αμυντική γραμμή κατά τη...

Τακτική Transition