Back-to-back παιχνίδια
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 10 γιλέκα
- 2 τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x40 μέτρα
- Παίκτες: 20 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την εκπαίδευση των μεταβάσεων |
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Ανάκτηση της μπάλας, Τάκλινγκ, Κινητικότητα, Οπισθοχώρηση |
Οργάνωση
Δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 60×40 μέτρων. Τοποθετήστε δύο τέρματα στο κέντρο του γηπέδου, το καθένα προς μία μικρή πλευρά. Δύο ομάδες των δέκα παικτών παρατάσσονται στον αγωνιστικό χώρο. Οι τερματοφύλακες στέκονται στην άμυνα των τερμάτων.
Περιγραφή
- Διεξάγεται ένα παιχνίδι 10 εναντίον 10 με τέρματα που υπερασπίζονται οι αντίστοιχοι τερματοφύλακες.
- Κάθε ομάδα υπερασπίζεται ένα τέρμα και επιτίθεται στο τέρμα πίσω από αυτό
- Κάθε παιχνίδι διαρκεί 3 λεπτά
Κανόνες
- Το γκολ είναι έγκυρο μόνο εάν όλοι οι παίκτες της ομάδας βρίσκονται μέσα στο μισό γήπεδο του αντιπάλου.
- Υποχρέωση απομάκρυνσης της μπάλας
Παραλλαγές
- Περιορισμός του αριθμού των επαφών
Προπονητικά σημεία
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ταχύτητα ανάγνωσης του χρόνου μετάβασης
- Δώστε προσοχή στην τεχνική επιλογή που μετατρέπει τη μετάβαση σε ευκαιρία για γκολ
- Διεγείρετε την ταχύτητα εκτέλεσης των τεχνικών δεξιοτήτων
Διαβάστε τις υπόλοιπες ασκήσεις της εξέλιξης που είναι αφιερωμένες στις τρεις τεχνικές-τακτικές προτάσεις για το γυναικείο ποδόσφαιρο
