Κάτω των 15

Ευκινησία και οδήγηση της μπάλας - Valencia FC

Με αυτή την άσκηση εξασκούμε την ευκινησία, την...

Φυσική κατάσταση Running with the ball

Αλλαγή παιχνιδιού - Atalanta BC

Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της αλλαγής παιχ...

Τεχνική Switching play

Σουτ και με τα δύο πόδια

Άσκηση για σουτ στο τέρμα, εξάσκηση της χρήσης ...

Τεχνική Shooting

Τεχνική προθέρμανση με τερματοφύλακες

Πώς να εξασκήσετε την τεχνική προθέρμανση που ε...

Τεχνική Footwork

4 vs 2: Θετική και αρνητική μετάβαση

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση της διατ...

Τακτική Transition

Προπόνηση πάσας και αντίστασης - FC Bayern Μονακό

Εκπαίδευση των παικτών στο να κινούνται καθαρά ...

Φυσική κατάσταση Aerobic capacity

Τεχνική προθέρμανση προετοιμασίας

Ένα μάθημα προθέρμανσης με τεχνικά και κινητικά...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη

Προετοιμασία για την αναζήτηση βάθους μέσω των ...

Τακτική Depth

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Piggy in the middle 4 εναντίον 2: αλλάξτε θέσεις με το σήμα του προπονητή

Μια άσκηση φυσικής κατάστασης που αναπτύσσει έν...

Φυσική κατάσταση Possession

Ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση: μονομαχία 1 εναντίον 1 με 4 παίκτες

Μια εντατική άσκηση για φυσική κατάσταση που εν...

Φυσική κατάσταση 1v1

Σταθερή κατοχή μπάλας σε ζευγάρια

Κατοχή μπάλας με σταθερά ζεύγη και μαρκάρισμα m...

Τακτική Possession

4 εναντίον 2 σε ζώνες + παρεμβάσεις για το σύστημα 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco

Κατάσταση παιχνιδιού 4 εναντίον 2 μέσα σε δύο ζ...

Τακτική 4v2

Ικανότητα λήψης αποφάσεων: υπό πίεση

Άσκηση για γρήγορη λήψη αποφάσεων υπό πίεση

Τεχνική Passing

Κάλυψη και διεισδυτική πάσα - Ψυχική και σωματική προετοιμασία

Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 με γρήγορη μετάδοση ...

Τακτική Creating space

5 vs 2: Rondo - Barcelona FC

Αυτή η άσκηση εισήχθη από τον Γιόχαν Κρούιφ για...

Τακτική Possession

4 εναντίον 4: Ανάπτυξη από πίσω

Μικρό παιχνίδι για να εξασκηθείτε στο πώς να χά...

Τακτική Playing out from the back

Τεχνική ενεργοποίηση: αλλαγή θέσης: πάσα, ένα-δύο και αλλαγή θέσης

Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της γρήγορης με...

Τεχνική Passing

Αγώνας 5 εναντίον 5 + 4 ουδέτεροι παίκτες με ζώνες σουτ

Παιχνίδι 5 εναντίον 5 με την υποστήριξη δύο ουδ...

Τακτική Depth

Εναλλασσόμενα περάσματα

Τεχνική άσκηση για τη βελτίωση της πάσας και τη...

Τεχνική Passing

Κυκλική προπόνηση με σουτ στο τέρμα

Κατάσταση 1 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα μετά α...

Τεχνική 1v1

Σταθμός για την τεχνική ανάπτυξη και τον συντονισμό

Ένα συνδυασμό ασκήσεων που είναι χρήσιμος για ν...

Τεχνική Passing

Πέρασμα με σπειροειδές - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την κίνηση σε βάθος

Εκπαίδευση στην επίθεση σε βάθος για να τερματί...

Τακτική Finishing in the final third

Επιλογή γκολ - 1 εναντίον 1

Κατάσταση 1 εναντίον 1 με τέσσερα γκολ για να ε...

Τακτική 1v1

4 εναντίον 4 σε έξι ζώνες

Ασκήσεις σε καταστάσεις για την εξάσκηση της το...

Τακτική Awareness