Τεχνική τερματοφύλακα: πιάσιμο και πάσα της μπάλας

Αναλυτική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής (λα...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Αερόβια ικανότητα μέσω τεχνικών σταθμών: το αστέρι

Αερόβια αντοχή, γρήγορη οδήγηση της μπάλας και ...

Φυσική κατάσταση Οδήγημα της μπάλα

Υποδοχή με προσανατολισμένο έλεγχο - Μαρσέλο Μπιέλσα

Προτεινόμενη αναλυτική άσκηση από τον Μαρσέλο Μ...

Τακτική Προσανατολισμένη υποδοχή

7 έναντι 3 με υποδοχή εντός του τέρματος

Πρακτική πρόταση που εκπαιδεύει τον πρώτο έλεγχ...

Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

Αρχική μεταβολική πορεία με τέντωμα και επιτάχυνση

Σταθμός εκγύμνασης με διατάσεις και επιταχύνσει...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Ψάχνοντας για παιχνίδι ανάμεσα στις γραμμές

Πρόταση προπόνησης 11 εναντίον 0 για την εξάσκη...

Τακτική Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα

Ανοιχτή ή κλειστή μπάλα με επίθεση βάθους

Πρακτική πρόταση για την εξάσκηση της ικανότητα...

Τακτική Άμυνα σε ελεύθερη προωθητική πάσα

Αγώνας στο διαμάντι

Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την ενίσχυση...

Τακτική Διαγώνια κίνηση

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Rondo 6+1 εναντίον 2

Άσκηση που θα χρησιμοποιηθεί στη φάση ενεργοποί...

Τεχνική Επικύνδυνη πάσα, αμυνα σε κάθετη πάσα

Combinazione offensiva per il 3-5-2: corto lungo delle due punte

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφ...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Επιθετικός συνδυασμός για το 3-5-2: δόλωμα του επιθετικού και εισαγωγή του μεσοεπιθετικού

Πρόταση επιθετικού συνδυασμού για την ενότητα 3...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Προληπτική δύναμη των κάτω άκρων

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Σκάλα ταχύτητας για την ανάπτυξη του συντονισμού, της ταχύτητας και της ευκινησίας

Η σκάλα ταχύτητας είναι ένα μέσο που χρησιμοποι...

Φυσική κατάσταση Education

Προπόνηση ταχύτητας στο ποδόσφαιρο

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τον τρόπο προπόνησης...

Φυσική κατάσταση Education

Ψυχοκινητική ενεργοποίηση - ταχύτητα επιλογής και 1vs1

Άσκηση για τη σωματική και πνευματική ενεργοποί...

Φυσική κατάσταση Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Στατική ιδιοδεκτικότητα ελεύθερου σώματος με κλειστά μάτια

Ατομική άσκηση ελεύθερου σώματος για την αύξηση...

Φυσική κατάσταση Ιδιοδεκτικότητα

Λειτουργική δύναμη στους σταθμούς

Σταθμός υπό όρους για την αύξηση της δύναμης μέ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Σπριντ με αλλαγές κατεύθυνσης

Άσκηση για την αύξηση της ικανότητας ειδικής δύ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Μικρό παιχνίδι με εξέλιξη από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4

Μικρό παιχνίδι για την ανάπτυξη ειδικής αντίστασης

Φυσική κατάσταση Accelerating run

Διακεκομμένη άσκηση για ρόλους

Άσκηση για τη βελτίωση της ειδικής αερόβιας ικα...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ικανότητα

Τακτική προθέρμανση: κατοχή μπάλας 5 εναντίον 5

Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοπο...

Φυσική κατάσταση Κατοχή μπάλας

Deep

Κατοχή της μπάλας με διαλείπουσες αρχές για την...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Διατάσεις 30, 40 και 50 μέτρων

Προθέρμανση πριν από τον αγώνα με διατάσεις σε ...

Φυσική κατάσταση Αντοχή

Επιθετικός συνδυασμός για το 4-4-2: προώθηση για τον απέξω αντίπαλο

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφ...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης