Πάσες πάνω από το «διαμάντι» με επαφές στην μπάλα και τελείωμα.
- 4 ομοιώματα
- 3 δείκτες
- 1 κώνος
- 1 τέρμα
- Μπάλες
- Περιοχή παιχνιδιού: 40×50 μέτρα
- Παίκτες: 3 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: τουλάχιστον 4 τελειώματα ανά παίκτη
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Συνδυασμός μεταβιβάσεων με ξεμαρκάρισμα για τελείωμα στο τέρμα |
Creating space, Width, Combination play, Passing, Receiving, Περιφερειακή όραση, Slip, Counter move, Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία, Διείσδυση, Αλλαγή παιχνιδιού, Επαφή με τη μπάλα, πηγαίνοντας προς αυτή |
Ανάμεσα στη γραμμή της περιοχής και τον κύκλο του κέντρου, σχημάτισε ένα «διαμάντι» με τέσσερα ομοιώματα ή τέσσερα ζευγάρια σταυρωτών δοκαριών (όπως στην εικόνα). Τα τέσσερα ομοιώματα δημιουργούν έναν ρόμβο με πλευρές περίπου 15 μέτρων / 16 γιάρδων.
Κοντά στη γραμμή του κέντρου βρίσκεται ο παίκτης Α, που ξεκινά την αλληλουχία πασών από τον αρχικό κώνο. Στα δεξιά και αριστερά του ομοιώματος που είναι τοποθετημένο πάνω στον κύκλο της σέντρας (το χαμηλό σημείο του ρόμβου) τοποθέτησε δύο σημάνσεις.
Περίπου 3 μέτρα δεξιά από το αντίστοιχο ομοίωμα, εξωτερικά αυτού, τοποθέτησε μια τρίτη σήμανση όπου στέκεται ο παίκτης C. Ο παίκτης B τοποθετείται δίπλα στο ομοίωμα που βρίσκεται πιο κοντά στη μεγάλη περιοχή (το ψηλό σημείο του ρόμβου).
Ο τερματοφύλακας υπερασπίζεται το τέρμα.
- Ο παίκτης A ξεκινά οδηγώντας την μπάλα προς το ομοίωμα μπροστά του και αποφασίζει αν θα κινηθεί δεξιά ή αριστερά για να βρει γραμμή πάσας.
- Ο A πασάρει τη μπάλα, περνώντας την ανάμεσα από τη σήμανση και το ομοίωμα, προς τον συμπαίκτη B που έρχεται προς την μπάλα.
- Ο B, με μία επαφή, εκτελεί πλάγια απόσπαση (κίνηση προς την μπάλα) για τον συμπαίκτη C, ο οποίος κινείται μπροστά από το δικό του ομοίωμα με κίνηση προδιάγνωσης.
- Ο C, αφού κοντρολάρει την μπάλα προς το εσωτερικό του γηπέδου, δίνει με διαγώνια πάσα τον παίκτη A, ο οποίος στο μεταξύ κάνει κίνηση αποδέσμευσης περνώντας πίσω από το αριστερό ομοίωμα (αλλαγή παιχνιδιού).
- Ο C στη συνέχεια εκτελεί κίνηση πάσας πίσω από το δεξί ομοίωμα και επιταχύνει προς το όριο της μεγάλης περιοχής για να δεχτεί την κάθετη πάσα από τον A.
- Ο C ολοκληρώνει τη φάση με σουτ από το όριο της περιοχής.
Μετά την ολοκλήρωση της ενέργειας, οι τρεις παίκτες αλλάζουν θέσεις:
A στη θέση του B, B στη θέση του C, και C μαζεύει την μπάλα και πηγαίνει στη θέση του A.
- Εκτέλεσε τις αλληλουχίες πασών με κινήσεις τόσο στα δεξιά όσο και στα αριστερά του τέρματος που πρόκειται να δεχτεί επίθεση. Όταν η ανάπτυξη γίνεται από την αριστερή πλευρά, ο παίκτης C τοποθετείται αρχικά στο αριστερό ομοίωμα αντί για το δεξί.
- Η άσκηση μπορεί επίσης να εκτελεστεί με περισσότερους παίκτες, χωρισμένους σε τριάδες που δουλεύουν εναλλάξ (προσφέροντας έτσι περισσότερο χρόνο αποκατάστασης για να επιστρέψουν στις αρχικές τους θέσεις στο τέλος της ενέργειας).
- Να δέχεσαι πάντα τις πάσες σε κίνηση, ώστε να δουλεύεις την αποδέσμευση από το μαρκάρισμα.
- Η άσκηση επιτρέπει δουλειά στον προσανατολισμένο έλεγχο, στην τεχνική ενέργεια της κίνησης προς την μπάλα και στο τελείωμα.
- Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με σωστό χρονισμό (να μη γίνεται πρόωρη εκκίνηση πριν την πάσα του συμπαίκτη).
- Να δίνεται η κατάλληλη δύναμη στις πάσες ώστε να διευκολύζεται η επόμενη ενέργεια.
- Η εναλλαγή θέσεων μεταξύ των παικτών πρέπει να γίνεται με καλό δυναμισμό.
- Προσοχή στον χρονισμό της κίνησης συνάντησης και στην ποιότητα της πρώτης πάσας.
- Οι αλληλουχίες πασών να εκτελούνται με υψηλή ένταση.
