Εξοπλισμός
- 20 πολύχρωμοι δείκτες
- 2 στόχοι
- 4 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: 8 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια:16 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 7 λεπτών το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Σύνοψη
Μικρό παιχνίδι για να εξασκηθείτε στο πώς να χάνετε έναν παίκτη για να χτίσετε γρήγορα από μια αμυντική φάση.Δευτερεύοντες στόχοι
Attacking Principles, Creating space, Width, Speed of play, 4v4, Passing, Shooting, Receiving to turn, Tackling, Awareness, Περιφερειακή όραση, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Τάκλινγκ, Δημιουργία πλάτους και βάθους, 4 εναντίον 4, Άμεσο παιχνίδι, Don’t give away possessionΟργάνωση
Δημιουργήστε ένα γήπεδο 40x40 μέτρων χρησιμοποιώντας κίτρινους δείκτες. Στις τέσσερις κορυφές του γηπέδου χρησιμοποιήστε διαφορετικούς δείκτες (μπλε και κόκκινους στην εικόνα) για να δημιουργήσετε τέσσερις διαγώνιες ζώνες όπως φαίνεται στην εικόνα. Μέσα στο γήπεδο τοποθετήστε τέσσερις κόκκινους παίκτες και τέσσερις λευκούς. Δύο τερματοφύλακες υπερασπίζονται τις εστίες.
Περιγραφή
- 4 εναντίον 4 κατοχή μπάλας με στόχο το σουτ στο τέρμα
- Οι διαγώνιες ζώνες είναι ζώνες ανάπτυξης (κόκκινες για την κόκκινη ομάδα, μπλε για την άσπρη ομάδα).
- Αυτές οι ζώνες πρέπει να καταλαμβάνονται από έναν παίκτη κάθε φορά που ο τερματοφύλακας της ομάδας έχει την μπάλα.
- Ο παίκτης εντός αυτών των ζωνών που λαμβάνει την μπάλα έχει μόνο λίγα δευτερόλεπτα για να την περάσει σε έναν συμπαίκτη του
- Οι συμπαίκτες εντός της ζώνης πρέπει να κινούνται γρήγορα γύρω από την μπάλα με κινήσεις σε βάθος και προσέγγιση
- Στο τέλος του σετ κερδίζει η ομάδα που πέτυχε περισσότερα γκολ
Κανόνες
- Οι διαγώνιες ζώνες πρέπει να καταλαμβάνονται από έναν παίκτη κάθε φορά που ο τερματοφύλακας έχει την μπάλα.
- Ο παίκτης που λαμβάνει την μπάλα εντός της ζώνης έχει το πολύ 3 δευτερόλεπτα για να την περάσει.
- Ο παίκτης που χάνει το μαρκάρισμα μέσα σε μια διαγώνια ζώνη δεν μπορεί να δεχθεί επίθεση από τους αντιπάλους μέσα σε αυτή τη ζώνη
Παραλλαγές
- Οι παίκτες μπορούν να δεχτούν επίθεση ακόμη και μέσα σε διαγώνιες ζώνες
Προπονητικά σημεία
- Οι παίκτες πρέπει να παίζουν φαρδιά πλατιά
- Προσοχή στην τεχνική του τρεξίματος και τη στάση του σώματος όταν οι παίκτες παίρνουν τη μπάλα από τον τερματοφύλακα
- Οι τερματοφύλακες πρέπει να είναι ενεργοί κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης
- Οι συμπαίκτες του παίκτη με την μπάλα πρέπει να κινούνται για να αποφεύγουν τους αντιπάλους
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ετικέτα:
Θεματική ενότητα:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
