Αμυντική κίνηση σε μακρινή πλάγια εκτέλεση – Club Atlético de Madrid
Στόχος
Εξοπλισμός
- 10 δείκτες
- 4 γιλέκα (2 ενός χρώματος, 2 άλλου χρώματος)
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα (μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 11 (10 κινήσεις + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με 2 λεπτά ανάκαμψης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αμυντική κατάσταση με τον αμυντικό να βγαίνει μπροστά από τους επιτιθέμενους σε μακρινή πλάγια ρίψη |
Οπτική αντίληψη, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Κεφαλιά, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Μακρινή πάσα, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Αυτοσχεδιασμός, Βάθος, Τελείωμα φάσης για γκολ, Διεκδίκηση ψηλής πάσας, Υποστήριξη, Μαρκάρισμα με υπομονή (περιμένω τον αντίπαλο - οπισθοχώρηση), Read the intentions, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Ο χώρος του γηπέδου που θα χρησιμοποιηθεί για την άσκηση είναι ένα κανονικό μισό γήπεδο. Δημιουργήστε στα δύο άκρα του ορίου του χώρου πέναλτι, δεξιά και αριστερά του ημικυκλίου, ένα ορθογώνιο 20x10 μέτρων με τη βοήθεια των δεικτών(λευκές περιοχές στο διάγραμμα). Μέσα στα δύο ορθογώνια, ένα δεξιά και ένα αριστερά του τέρματος, τοποθετείται ένας αμυντικός (δύο κίτρινοι παίκτες στο διάγραμμα). Μπροστά από τα δύο ορθογώνια, σε απόσταση περίπου 10 μέτρων, βρίσκονται δύο επιθετικοί (κόκκινοι και λευκοί παίκτες στο διάγραμμα) και ένας τζόκερ (μωβ παίκτης στο διάγραμμα), δηλαδή συνολικά έξι παίκτες. Οι δύο μεσοεπιθετικοί (κόκκινοι και λευκοί παίκτες στο διάγραμμα), ένας για τη δεξιά περιοχή και ένας για την αριστερή περιοχή, είναι τοποθετημένοι κοντά στη μεσαία γραμμή, με καλή προμήθεια μπαλών. Ένας τερματοφύλακας είναι τοποθετημένος για να υπερασπιστεί την εστία.
Περιγραφή
- Με το σήμα του προπονητή για την έναρξη, ο αριστερός μέσος εκτελεί μακρινή ρίψη προς το εσωτερικό του ορθογωνίου 20x10 μέτρων στην περιοχή αριστερά της εστίας.
- Ο αμυντικός (κίτρινο) και οι δύο επιθετικοί (λευκό-κόκκινο) επιτίθενται στον χώρο όπου περιμένουν να πέσει η μπάλα.
- Ο τζόκερ πρέπει να είναι έτοιμος να παίξει τόσο με τον αμυντικό όσο και με τους δύο επιθετικούς:
-
- Αν ο αμυντικός προλαβαίνει τους επιτιθέμενους, ο τζόκερ θα παίξει με τον αμυντικό και θα δημιουργηθεί μια κατάσταση 2 εναντίον 3 (οι δύο αμυντικοί εναντίον των δύο επιτιθέμενων + ο μέσος που έκανε τη ρίψη). Ο στόχος των δύο αμυντικών (κίτρινοι και μωβ παίκτες) είναι να προσπαθήσουν να σκοράρουν, περνώντας την μπάλα πάνω από τη γραμμή του κέντρου (παράδειγμα στην εικόνα). Εάν οι επιτιθέμενοι αποκτήσουν την κατοχή της μπάλας, προσπαθούν να τελειώσουν το γκολ,
- Αν οι δύο επιθετικοί προλάβουν τον αμυντικό και κατακτήσουν την μπάλα, ο τζόκερ περνάει για να παίξει μαζί τους. Ο αμυντικός σε αυτή την περίπτωση πρέπει να προσπαθήσει να απωθήσει την μπάλα όσο το δυνατόν γρηγορότερα ή να την αναχαιτίσει. Αν οι επιθετικοί κατακτήσουν την μπάλα πριν από τον αμυντικό, μπορούν να επιτεθούν στο τέρμα για να ολοκληρώσουν με τη βοήθεια του τζόκερ (κατάσταση 3 εναντίον 1),
- Στο τέλος του πρώτου σετ, οι παίκτες που εκτελούσαν την άσκηση από την αριστερή πλευρά του γηπέδου μετακινούνται στη δεξιά πλευρά και αντίστροφα οι παίκτες που εκτελούσαν την άσκηση από τη δεξιά πλευρά μετακινούνται στην αντίθετη πλευρά.
Κανόνες
- Οι επιτιθέμενοι έχουν το πολύ 10 δευτερόλεπτα για να προσπαθήσουν να τελειώσουν το παιχνίδι.
- Ο αμυντικός με τη βοήθεια του τζόκερ έχει το πολύ 10 δευτερόλεπτα για να ψάξει το γκολ οδηγώντας την μπάλα πέρα από τη γραμμή του ημιχρόνου
- Ο τζόκερ πρέπει να καταστήσει σαφείς τις προθέσεις του προτείνοντας μια γραμμή πάσας στον αμυντικό (παίζει μαζί με τον αμυντικό) ή επιτιθέμενος στον αμυντικό και στο τέρμα (παίζει μαζί με τους επιτιθέμενους).
- Στο τέλος κάθε ενέργειας αλλάζει ο τζόκερ
- Να εναλλάσσει μια ενέργεια με ανάπτυξη στα δεξιά με μια ενέργεια με ανάπτυξη στα αριστερά με συνεχή τρόπο
Προπονητικά σημεία
- Φροντίδα της τεχνικής του παίκτη που ρίχνει το λάκτισμα: ακρίβεια, αναλογία δύναμης, κρούση στη μπάλα
- Εργασία για την ικανότητα των παικτών να διαβάζουν τις υψηλές τροχιές, ιδίως του αμυντικού, με προσανατολισμό στο χώρο-χρόνο και συγχρονισμό της επίθεσης στην πτώση της μπάλας
- Φροντίδα της αναπήδησης του αμυντικού, με σωστή πρόσκρουση της μπάλας και στάση του σώματος και ενδεχομένως πρώτη πρόθεση
- Παρακίνηση των επιτιθέμενων να αναπτύξουν μια επιθετική λύση σε σύντομο χρονικό διάστημα μόλις αποκτήσουν την μπάλα
- Φροντίδα της τεχνικής άλματος και της χρήσης του κορμού και των χεριών στην κεφαλιά στην επίθεση με μπάλα από τον αμυντικό
- Διέγερση του ξεμαρκαρίσματος του τζόκερ έτοιμου να δώσει υποστήριξη στον αμυντικό σε περίπτωση κατάκτησης της μπάλας από αυτόν ή έτοιμου να ξεμαρκαριστεί βαθιά για την υποστήριξη των επιθετικών για την επίθεση στο γκολ
- Φροντίδα των μεταβατικών φάσεων της άσκησης: γρήγορη αντίδραση και οργάνωση ανάλογα με την κατάσταση παιχνιδιού που δημιουργείται κατά την κατάκτηση της μπάλας
