Επίθεση μετά την ανάκτηση της μπάλας στη μεσαία γραμμή - Μετάβαση
- 4 στύλοι
- Δείκτες
- 1 τέρμα
- 7 γιλέκα
- Μπάλες
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x55 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Σετ: 2 των 10 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Επιθετική ενέργεια μετά την ανάκτηση της μπάλας για γρήγορες αντεπιθέσεις |
Creating space, Support, Width, Depth, Speed of play, Zonal defending, Compactness, Passing, Shooting, Midfielder, Forward, Winger, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Πάσα και υποστήριξη, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Αλλαγή παιχνιδιού - Αλλαγή πλευράς, Αυτοσχεδιασμός, Κινητικότητα, Αμυντικός σχηματισμός, Αμυντική ζώνη, Διαχείριση και περιορισμός του ρίσκου, Ατομικό μαρκάρισμα, Συγκέντρωση, Μέσος, Lateral midfielder, Inner midfielder, Επιθετικός, Ακραίος - Πλάγιος Επιθετικός, Μεταβάσεις |
Σχηματίστε μια περιοχή 60x55 μέτρων (περίπου 10-15 μέτρα μετά τη γραμμή του μισού γηπέδου). Με κοντάρια δημιουργήστε δύο τέρματα (πλάτους 2 μέτρων) κατά μήκος της γραμμής τέρματος. Στην απέναντι πλευρά υπάρχει ένα τυπικό τέρμα που υπερασπίζεται από έναν τερματοφύλακα. Το παιχνίδι παίζεται από 9 επιτιθέμενους (λευκά γιλέκα) εναντίον 7 αμυντικών (κόκκινα γιλέκα) συν τον τερματοφύλακα. Η λευκή ομάδα πρέπει να σκοράρει στο κανονικό τέρμα. Ένας από τους 9 επιτιθέμενους παίκτες πρέπει να έχει την μπάλα και να παίζει ως υποστήριξη (χωρίς να κινείται πολύ μπροστά). Επίσης 3 αμυντικοί παίκτες (Α1, Α2 και Α3 στην εικόνα) παραμένουν στη θέση τους για να υποστηρίζουν. Οι 7 αμυντικοί προσπαθούν να ανακτήσουν την μπάλα και να την βγάλουν έξω περνώντας μέσα από τα μικρά τέρματα σε 5 διαδοχικές πάσες το πολύ. Στο κέντρο του γηπέδου τοποθετήστε έναν κώνο (σημείο εκκίνησης).
- Το παιχνίδι ξεκινά από τον κώνο: ο παίκτης D4 προσποιείται ότι χάνει την μπάλα ακριβώς στο κέντρο, με μια πάσα προς έναν από τους λευκούς παίκτες (Α1). Δημιουργείται μια κατάσταση μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση. Η ομάδα που επιτίθεται πρέπει να τοποθετήσει τους παίκτες της σε μεγάλη απόσταση μεταξύ τους γρήγορα, προκειμένου να αναζητήσει κάποιο βάθος
- Ο D4 πασάρει την μπάλα στον Α1, προσποιούμενος μια λάθος πάσα που επιτρέπει στους λευκούς παίκτες να ξεκινήσουν τη φάση της επίθεσης
- Η κόκκινη ομάδα πρέπει να ανασυνταχθεί για να αμυνθεί πηγαίνοντας γρήγορα προς τον παίκτη με την μπάλα
- Ο Α1 προσπαθεί να απαλλαγεί από το πρέσινγκ και να παίξει με τους επιτιθέμενους συμπαίκτες του προς το τέρμα
- Ο Α1 πασάρει την μπάλα λαμβάνοντας υπόψη τους καλύτερους διαδρόμους και συνδυασμούς πάσας
- Και οι δύο ομάδες διεξάγουν έναν θεματικό αγώνα κατοχής μπάλας (ελεύθερες επαφές με την μπάλα)
- Οι επιτιθέμενοι παίκτες (λευκά γιλέκα) παίρνουν 1 πόντο αν σκοράρουν στο κανονικό τέρμα.
- Οι αμυνόμενοι παίκτες (κόκκινα γιλέκα) παίρνουν 1 πόντο όταν περνούν μέσα από τα μικρά τέρματα
- Μετά το πρώτο σετ ανταλλάσσετε επτά αμυντικούς με επτά επιτιθέμενους
- Επιτρέψτε σε όλους τους επιτιθέμενους παίκτες να συμμετάσχουν στη δράση και να κινηθούν προς τα εμπρός (κανένας από τους παίκτες δεν μένει ακίνητος στην ίδια θέση).
- Προσθέστε έναν αμυντικό για να δημιουργήσετε μια άμυνα 4 παικτών και έναν μέσο για να έχετε μια μεσαία γραμμή με 3 παίκτες.
- Αλλαγή της θέσης ανάκτησης της μπάλας που ξεκινά την επιθετική φάση
- Χρήσιμη άσκηση για να εξασκηθούν οι παίκτες στο τι πρέπει να κάνουν μετά την ανάκτηση της μπάλας
- Άσκηση που εκπαιδεύει την ομάδα για τις κινήσεις πλάτους και βάθους κατά τη διάρκεια μιας επιθετικής ενέργειας
- Άμεση κίνηση πλάτους των παικτών επίθεσης αμέσως μετά την ανάκτηση της μπάλας
- Δημιουργία ανταλλαγών με τριγωνισμό
- Οι μεσοεπιθετικοί και οι επιθετικοί θα πρέπει να κάνουν χρήση των σπριντ προκειμένου να ξεμαρκαριστούν
- Μετακίνηση της μπάλας γρήγορα προς την εξωτερική πλευρά του σημείου ανάκτησης από τη μεσαία γραμμή
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να αντιμετωπίσουν ένα 1 εναντίον 1 ή 2 εναντίον 1 με αμυντικούς
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να εκτελούν μακρινές πάσες προκειμένου να αλλάξουν τον προσανατολισμό, πάσες σε βάθος, επικαλυπτόμενα τρεξίματα και πάσες τοίχου
- Ζητήστε από τους παίκτες να παίζουν κρατώντας το κεφάλι τους ψηλά.
