- 4 στύλοι
- Δείκτες
- 1 τέρμα
- 7 γιλέκα
- Μπάλες
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x55 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Σετ: 2 των 10 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Επιθετική ενέργεια μετά την ανάκτηση της μπάλας για γρήγορες αντεπιθέσειςΔευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Support, Width, Depth, Speed of play, Zonal defending, Compactness, Passing, Shooting, Midfielder, Forward, Winger, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Πάσα και κίνηση, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Αριθμητική υπεροχή και αλλαγή παιχνιδιού, Αυτοσχεδιασμός, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Αμυντικός σχηματισμός, Αμυντική ζώνη, Διαχείριση και περιορισμός του ρίσκου, Ατομικό μαρκάρισμα, Ισορροπία και συνοχή γραμμών, Μέσος, Lateral midfielder, Inner midfielder, Επιθετικός, Ακραίος - Πλάγιος Επιθετικός, ΜεταβάσειςΟργάνωση
Σχηματίστε μια περιοχή 60x55 μέτρων (περίπου 10-15 μέτρα μετά τη γραμμή του μισού γηπέδου). Με κοντάρια δημιουργήστε δύο τέρματα (πλάτους 2 μέτρων) κατά μήκος της γραμμής τέρματος. Στην απέναντι πλευρά υπάρχει ένα τυπικό τέρμα που υπερασπίζεται από έναν τερματοφύλακα. Το παιχνίδι παίζεται από 9 επιτιθέμενους (λευκά γιλέκα) εναντίον 7 αμυντικών (κόκκινα γιλέκα) συν τον τερματοφύλακα. Η λευκή ομάδα πρέπει να σκοράρει στο κανονικό τέρμα. Ένας από τους 9 επιτιθέμενους παίκτες πρέπει να έχει την μπάλα και να παίζει ως υποστήριξη (χωρίς να κινείται πολύ μπροστά). Επίσης 3 αμυντικοί παίκτες (Α1, Α2 και Α3 στην εικόνα) παραμένουν στη θέση τους για να υποστηρίζουν. Οι 7 αμυντικοί προσπαθούν να ανακτήσουν την μπάλα και να την βγάλουν έξω περνώντας μέσα από τα μικρά τέρματα σε 5 διαδοχικές πάσες το πολύ. Στο κέντρο του γηπέδου τοποθετήστε έναν κώνο (σημείο εκκίνησης).
Περιγραφή
- Το παιχνίδι ξεκινά από τον κώνο: ο παίκτης D4 προσποιείται ότι χάνει την μπάλα ακριβώς στο κέντρο, με μια πάσα προς έναν από τους λευκούς παίκτες (Α1). Δημιουργείται μια κατάσταση μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση. Η ομάδα που επιτίθεται πρέπει να τοποθετήσει τους παίκτες της σε μεγάλη απόσταση μεταξύ τους γρήγορα, προκειμένου να αναζητήσει κάποιο βάθος
- Ο D4 πασάρει την μπάλα στον Α1, προσποιούμενος μια λάθος πάσα που επιτρέπει στους λευκούς παίκτες να ξεκινήσουν τη φάση της επίθεσης
- Η κόκκινη ομάδα πρέπει να ανασυνταχθεί για να αμυνθεί πηγαίνοντας γρήγορα προς τον παίκτη με την μπάλα
- Ο Α1 προσπαθεί να απαλλαγεί από το πρέσινγκ και να παίξει με τους επιτιθέμενους συμπαίκτες του προς το τέρμα
- Ο Α1 πασάρει την μπάλα λαμβάνοντας υπόψη τους καλύτερους διαδρόμους και συνδυασμούς πάσας
Κανόνες
- Και οι δύο ομάδες διεξάγουν έναν θεματικό αγώνα κατοχής μπάλας (ελεύθερες επαφές με την μπάλα)
- Οι επιτιθέμενοι παίκτες (λευκά γιλέκα) παίρνουν 1 πόντο αν σκοράρουν στο κανονικό τέρμα.
- Οι αμυνόμενοι παίκτες (κόκκινα γιλέκα) παίρνουν 1 πόντο όταν περνούν μέσα από τα μικρά τέρματα
- Μετά το πρώτο σετ ανταλλάσσετε επτά αμυντικούς με επτά επιτιθέμενους
Παραλλαγές
- Επιτρέψτε σε όλους τους επιτιθέμενους παίκτες να συμμετάσχουν στη δράση και να κινηθούν προς τα εμπρός (κανένας από τους παίκτες δεν μένει ακίνητος στην ίδια θέση).
- Προσθέστε έναν αμυντικό για να δημιουργήσετε μια άμυνα 4 παικτών και έναν μέσο για να έχετε μια μεσαία γραμμή με 3 παίκτες.
- Αλλαγή της θέσης ανάκτησης της μπάλας που ξεκινά την επιθετική φάση
Προπονητικά σημεία
- Χρήσιμη άσκηση για να εξασκηθούν οι παίκτες στο τι πρέπει να κάνουν μετά την ανάκτηση της μπάλας
- Άσκηση που εκπαιδεύει την ομάδα για τις κινήσεις πλάτους και βάθους κατά τη διάρκεια μιας επιθετικής ενέργειας
- Άμεση κίνηση πλάτους των παικτών επίθεσης αμέσως μετά την ανάκτηση της μπάλας
- Δημιουργία ανταλλαγών με τριγωνισμό
- Οι μεσοεπιθετικοί και οι επιθετικοί θα πρέπει να κάνουν χρήση των σπριντ προκειμένου να ξεμαρκαριστούν
- Μετακίνηση της μπάλας γρήγορα προς την εξωτερική πλευρά του σημείου ανάκτησης από τη μεσαία γραμμή
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να αντιμετωπίσουν ένα 1 εναντίον 1 ή 2 εναντίον 1 με αμυντικούς
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να εκτελούν μακρινές πάσες προκειμένου να αλλάξουν τον προσανατολισμό, πάσες σε βάθος, επικαλυπτόμενα τρεξίματα και πάσες τοίχου
- Ζητήστε από τους παίκτες να παίζουν κρατώντας το κεφάλι τους ψηλά.
