Σύνοψη
Σταθμός με μικρές μεταβιβάσεις και τελικό σουτ προς την εστία.Δευτερεύοντες στόχοι
Combination play, Passing, Receiving, Συγχρονισμός, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Πάσα, Υποστήριξη - στήριγμα, Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία, ΣυνεργασίαΟργάνωση
Το παιχνίδι εκτελείται στο μισό γήπεδο.
Κοντά στην τελική γραμμή, στο πλάι, τοποθέτησε τον κώνο εκκίνησης για τους παίκτες A και E, οι οποίοι είναι σε κατοχή μπάλας.
Τοποθέτησε τον κώνο εκκίνησης του παίκτη B περίπου 15 μέτρα (16 γιάρδες) μπροστά από αυτόν.
Ο παίκτης C τοποθετείται κεντρικά, επάνω στη μεσαία γραμμή.
Ο παίκτης D τοποθετείται στην ίδια οριζόντια γραμμή με τον παίκτη B, αλλά στην αντίθετη πλευρά.
Ένας τερματοφύλακας υπερασπίζεται την εστία.
Περιγραφή
Ακολουθεί ο συνδυασμός πασών:
- Ο παίκτης A κάνει πάσα στον συμπαίκτη B.
- Ο B επιστρέφει την μπάλα στον A, ο οποίος κινείται προς το μέρος του.
- Ο A κάνει διαγώνια πάσα στον συμπαίκτη C.
- Ο C πασάρει στον B, που κινείται προς το μέρος του.
- Ο B αλλάζει πλευρά με οριζόντια πάσα προς τον D.
- Ο D κάνει διαγώνια πάσα στον C, ο οποίος κινείται προς τα εμπρός.
- Ο C εκτελεί σουτ στην εστία, ενώ ο D προωθείται από τα πλάγια για να προσφέρει πλάτος στο παιχνίδι.
Εναλλαγή θέσεων (με κίτρινα βέλη):
- Ο A, μετά την πάσα του στον C, μετακινείται στη θέση του B.
- Ο B, μετά την αλλαγή παιχνιδιού προς τον D, μετακινείται στη θέση του C.
- Ο C, μετά το σουτ, μετακινείται στη θέση του D.
- Ο D μαζεύει την μπάλα και επιστρέφει στη θέση εκκίνησης.
Στη δεύτερη σειρά, οι παίκτες αλλάζουν πλευρές εκκίνησης.
Κανόνες
- Αν είναι δυνατόν, εκτέλεσε τις πάσες με μία επαφή.
Παραλλαγές
- Πρόσθεσε στύλους για να προσομοιώσουν τους αντιπάλους.
Προπονητικά σημεία
- Ενθάρρυνε τις ποιοτικές πάσες, με δύναμη προς τον συμπαίκτη και σωστό υπολογισμό του χώρου.
- Δίδαξε στους παίκτες να αντιλαμβάνονται τον σωστό χρονισμό στις ενέργειές τους.
- Η εναλλαγή θέσεων μεταξύ των παικτών πρέπει να είναι δυναμική.
- Προέτρεψε τους παίκτες να διατηρούν υψηλή συγκέντρωση καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης, ώστε να βελτιώσουν την τεχνική τους.
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ετικέτα:
Θεματική ενότητα:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
