Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 3 στεφάνια
- 1 σκάλα ταχύτητας
- 1 γιλέκο
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 6 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σέτ:4 από 4 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σειρών.
Σύνοψη
Σταθμός συντονισμού ακολουθούμενος από 1 εναντίον 1 και διαγώνια πάσα προς τον συμπαίκτηΔευτερεύοντες στόχοι
Οπτικοκινητικός συντονισμός, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Ικανότητα ισορροπίας, Εκρηκτικότητα, Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις , Οδήγημα της μπάλας μακριά από τον αντίπαλο (για την αποφυγή αντιπάλου), Ντρίπλα και προσποιήση, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία, Τάκλινγκ, Τελείωμα φάσης για γκολ, Ατομική τοποθέτηση (σε σχέση με τον αντίπαλο και την μπάλα), Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
