Συμπέρασμα στο τέρμα μετά από τριπλό συνδυασμό
- 1 στύλος
- 1 δείκτης
- 1 τέρμα
- Μπάλες
- Χώρος παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 3 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για την εξάσκηση της τεχνικής δεξιότητας του λακτίσματος μετά από συνδυασμό τριών παικτών |
Slip, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σουτ στην εστία, Αντίθετη κίνηση με έλεγχο του χώρου (έρχομαι φεύγω / φεύγω έρχομαι) |
Τοποθετήστε έναν στόχο στην περιοχή που έχει προετοιμαστεί για την άσκηση. Σε απόσταση 15 μέτρων από το τέρμα, τοποθετήστε τον παίκτη Α, με την μπάλα, δίπλα από το αρχικό πλαίσιο. Σε απόσταση 5 μέτρων από τον παίκτη Α βρίσκεται ο παίκτης Β. Στα αριστερά του παίκτη Β, σε απόσταση περίπου 5 μέτρων, τοποθετήστε έναν πάσσαλο και ο παίκτης Γ στέκεται μπροστά από τον στύλο. Ο τερματοφύλακας υπερασπίζεται το τέρμα.
- Ο παίκτης Β εκτελεί μια αντίθετη κίνηση για να τεντώσει
- Ο παίκτης Α πασάρει την μπάλα στον συμπαίκτη Β που έρχεται προς το μέρος του.
- Ο παίκτης Β πασάρει την μπάλα στον συμπαίκτη Γ ο οποίος ξεφεύγει από το ''μαρκάρισμα'' του στύλου (προσομοιώνει έναν αμυντικό)
- Ο παίκτης Γ επιστρέφει την μπάλα στον συμπαίκτη Β.
- Ο παίκτης Β πασάρει την μπάλα στην κίνηση πάσας του συμπαίκτη Γ
- Ο παίκτης Γ σκοράρει το γκολ
Στο τέλος του σετ, ο παίκτης Α παίρνει τη θέση του παίκτη Β, ο παίκτης Β παίρνει τη θέση του παίκτη Γ και ο παίκτης Γ παίρνει τη μπάλα και πηγαίνει στο πίσω μέρος της ομάδας Α.
Εκτελέστε το επόμενο σετ από την αντίθετη πλευρά.
Ανάπτυξη της άσκησης
Προσθέστε δύο μικρά τέρματα, ένα στα δεξιά και ένα στα αριστερά του κεντρικού τέρματος, σε απόσταση περίπου 10 μέτρων μεταξύ τους. Ο παίκτης που πηγαίνει για το τέρμα: αν σκοράρει, πρέπει να πάει και να τελειώσει σε ένα συγκεκριμένο μικρό τέρμα- αν αστοχήσει, πηγαίνει και κλωτσάει στο άλλο μικρό τέρμα.
Παραλλαγή
- Όλοι οι παίκτες πρέπει να εκτελούν τις κινήσεις με το σωστό συγχρονισμό.
- Οι κινήσεις εξαπάτησης πρέπει να εκτελούνται με μέγιστη έμφαση
- Να απαιτεί σταδιακά μεγαλύτερη ακρίβεια και ταχύτητα στην εκτέλεση των τεχνικών δεξιοτήτων και κινήσεων
- Ο παίκτης πρέπει να δίνει προσοχή στο πόδι στήριξης, κοντά και δίπλα στη μπάλα
- Το πόδι που κλωτσάει πρέπει να προσκρούει στο κέντρο της μπάλας με το πέλμα.
- Ο παίκτης πρέπει να έχει τα μάτια του στραμμένα στη μπάλα.
- Τα ανοιχτά χέρια επιτρέπουν στον παίκτη να έχει σταθερότητα
