Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 16 κώνοι (για να σχηματίσουν 8 δοκάρια)
- 15-16 στύλοι
- μπάλες
- 6 γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
Σύνοψη
Άσκηση χειρισμού της μπάλας στην κίνηση: περιφερειακή όραση, αντανακλαστικά, πρόβλεψη, έλεγχος της μπάλαςΔευτερεύοντες στόχοι
Ικανότητα πρόβλεψης, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Οπτική αντίληψη, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Περιφερειακή όραση, Χτύπημα της μπάλας, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Οδήγημα της μπάλας μακριά από τον αντίπαλο (για την αποφυγή αντιπάλου), Έλεγχός της μπάλας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
