Εξοπλισμός
- Επαρκής αριθμός δεικτών
- 2 στόχοι
- Αρκετές μπάλες
- 10 γιλέκα (5 κόκκινα και 5 μπλε)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: 14+ 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 σετ των 4 λεπτών διανθισμένα με 1 λεπτό για παθητική αποκατάσταση
Σύνοψη
Χρήσιμη άσκηση για τη δημιουργία αποτελεσματικών ενεργειών φάσης κρούσης στην αντεπίθεση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
