Σταθμός διαλειμματικής προπόνησης για αερόβια και αναερόβια αντίσταση - FC Barcelona
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- 4 δείκτες
- 6 μικρά εμπόδια
- 2 στύλοι
- 2 χαλάκια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: Μισό γήπεδο
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Σετ:5 σετ των 3 λεπτών (2 λεπτά και 30 δευτερόλεπτα ανάκαμψης μεταξύ των σετ)
Σύνοψη
Άσκηση διαλειμματικής προπόνησης για την προπόνηση δύναμης και αντίστασης σε ένα σταθμόΔευτερεύοντες στόχοι
Strength, Endurance, Coordination, Balance, Agility, Συναρμοστικές ικανότητες, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Αερόβια ισχύς, Ταχύτητα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
