Συντονισμός οφθαλμού-χειρός και τεχνική τερματοφύλακα 2

Στόχος:

Συντονισμός ματιού - χεριού

Δεξιότητες τερματοφύλακα

Εξοπλισμός

4 στύλους
1 κώνος
2 κώνοι διαφορετικών χρωμάτων
2 μπάλες
8 δείκτες (4 ενός χρώματος και 4 άλλου χρώματος)

Προετοιμασία

Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
Παίκτες: 4
Διάρκεια: 10 λεπτά
Αριθμός σετ: 4 βάρδιες για κάθε τερματοφύλακα

Συντονισμός οφθαλμού-χειρός και τεχνική τερματοφύλακα 2

Σύνοψη

Δεύτερη πρόταση άσκησης που διδάσκει πώς να ενσωματώνεται η πτυχή του συντονισμού σε μια άσκηση τεχνικής τερματοφύλακα

Δευτερεύοντες στόχοι

Άγγιγμα, Πέταγμα πάνω από το κεφάλι, Συναρμοστικές ικανότητες, Lateral Crossover Stepping

Οργάνωση

Τοποθετήστε το υλικό όπως φαίνεται στα τρία σχήματα. Οι αποστάσεις επιλέγονται από τον προπονητή ανάλογα με την ηλικία και την ικανότητα των παικτών του.

Περιγραφή

Ο τερματοφύλακας κινείται πλάγια στους στύλους ανάλογα με το χρώμα του κώνου που καλεί ο προπονητής.
Πιάνει την μπάλα που έχει τοποθετηθεί στον κώνο, επιστρέφει στο κέντρο και πετάει την μπάλα στον προπορευόμενο συμπαίκτη του, ο οποίος θα πρέπει να την πιάσει στον κώνο που κρατάει στα χέρια του
Στη συνέχεια μπορούν να σχηματιστούν δύο μίνι τετράγωνα για να "αμυνθούν" (4 κίτρινα και 4 κόκκινα κινέζικα) και ο συμπαίκτης με τον κώνο στα χέρια του πρέπει να δηλώσει σε ποιο χώρο θα πιάσει την μπάλα (στο παράδειγμα μίνι κόκκινο τετράγωνο)
Πολύ σημαντικό είναι ο κώνος να κρατιέται και με τα δύο χέρια και η μπάλα να πιάνεται με τον κώνο στο ύψος του κεφαλιού

Coordinazione oculo-manuale più tecnica del portiere 2