Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x10 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 3 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
Σύνοψη
Άσκηση καταστάσεων για την ανάπτυξη μιας συνεργασίας τριών παικτών στην επίθεσηΟργάνωση
Οι παίκτες Α, Β και Γ ξεκινούν όπως στο διάγραμμα. Η μπάλα ξεκινά πάντα από τον παίκτη Α. Ένας τερματοφύλακας στέκεται στην άμυνα του τέρματος.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
- Ο παίκτης Α πασάρει την μπάλα στον παίκτη Β και κινείται προς το κέντρο.
- Ο παίκτης Β κάνει μια πάσα επιστροφής προς τον Α, ο οποίος αποφασίζει αν θα κάνει ένα πέπλο για τον παίκτη Γ (για να λάβει ξανά την μπάλα και να τελειώσει) ή αν θα κάνει μια υποδοχή προς το κέντρο και θα τελειώσει.
- Ο παίκτης Γ κινείται πάντα σε ευθεία γραμμή με τον Α
Κανόνες
- Ολοκλήρωση της δράσης
Προπονητικά σημεία
- Φροντίδα της κίνησης και της στάσης του ατόμου που προτείνει να εκτελέσει την άσκηση και του παίκτη που πρόκειται να επωφεληθεί από αυτό
- Φροντίδα της κίνησης και της στάσης του παίκτη που πρόκειται να επωφεληθεί αυτό
- Εκπαίδευση σχετικά με το συγχρονισμό και την εκτέλεση της άσκησης
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
