Χρόνος αντίδρασης και ολοκλήρωση: καθοδήγηση και σουτ
Άσκηση που αναπτύσσει τη γρήγορη λήψη αποφάσεων και τη βολή σε κατάσταση 1 εναντίον 1
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 τέρματα
- 2 μικρά τέρματα
- 4 δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x20 μέτρα
- Παίκτες: 18 (όλη η ομάδα + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: κάθε παίκτης πρέπει να εκτελέσει την άσκηση τουλάχιστον 3 φορές.
Σύνοψη
Άσκηση που αναπτύσσει τη γρήγορη λήψη αποφάσεων και τη βολή σε κατάσταση 1 εναντίον 1
Δευτερεύοντες στόχοι
Ικανότητα διαφοροποίησης, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις , Ντρίπλα και προσποιήση, Τοποθέτηση, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Τάκλινγκ, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Run to support player in possession, Αμυντική λειτουργία σε σωστη απόσταση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
