Εξοπλισμός
- Στεφάνια (διάμετρος περίπου 1 μέτρο)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 35x10 μέτρα
- Παίκτες: 12/14
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12/15 λεπτά
- Αριθμός σετ: Εργασία σε ζεύγη, 30 δευτερόλεπτα εκτέλεσης της κίνησης ανά παίκτη με 30 δευτερόλεπτα ενεργητικής αποκατάστασης κατά τη διάρκεια των οποίων μπορεί να εργαστεί ο συμπαίκτης, για συνολικά 3/4 επαναλήψεις ανά σταθμό
Σύνοψη
Ικανότητα συντονισμού της κίνησης τμημάτων του σώματος για την υλοποίηση μιας τελικής τεχνικής δεξιότητας (μετάδοση)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
