Εξοπλισμός
- 16 δείκτες (4 χρώματα)
- 2 κώνοι
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 26 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 5 λεπτών με ανάπαυση 1'30'' μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Σταθμός εκγύμνασης με διατάσεις και επιταχύνσεις για αθλητική προετοιμασία
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
