Κάτω των 15

Συντονιστική προπόνηση με 4 σταθμούς

Σταθμός για να εκπαιδεύσετε το συντονισμό στο π...

Φυσική κατάσταση Συναρμοστικές ικανότητες

Γρήγορες κινήσεις και περάσματα

Άσκηση για την εξάσκηση της τεχνικής στο πέρασμ...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Πάσα στο "διαμάντι"

Περνάει κοντά στο έδαφος με "give and go".

Τεχνική Πάσα

Σταθμός κυριαρχίας της μπάλας και ντρίπλας

Βελτιώστε την κατοχή της μπάλας με μια αποτελεσ...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Προθέρμανση: Ευαισθησία αφής

Μια άσκηση με σλάλομ μεταξύ μικρών εμποδίων για...

Τεχνική Συναρμοστικές ικανότητες

Κατοχή μπάλας 2 εναντίον 2 + 4 ουδέτερων παικτών: σκοράρισμα στο μικρό τέρμα

Απλοποιημένο παιχνίδι 2 εναντίον 2 + 4 ουδέτερο...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Γνωστική άσκηση - Μεταφορά της μπάλας στον δείκτη

Γνωστική άσκηση για νεότερους παίκτες για τη βε...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Αερόβια άσκηση: Juventus FC

Βελτιώστε την αερόβια αντοχή, την ακρίβεια στην...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

5 εναντίον 3: άσκηση για μεταβάσεις

Προπόνηση στις μεταβάσεις, την προστασία και τη...

Τακτική Μεταβάσεις

Παιχνίδι μικρής όψης - Το Πεντάγωνο

Ασκήσεις ποδοσφαίρου για τη βελτίωση της τοποθέ...

Τακτική Περιφερειακή όραση

5 εναντίον 2 - Κατοχή μπάλας με 3 ομάδες

Μικρό παιχνίδι με κατοχή μπάλας, χρήσιμο για τη...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Σταθμός διέλευσης με κινήσεις χωρίς σήμανση

Πώς να βελτιώσετε την τεχνική της πάσας στους π...

Τεχνική Πάσα

"1 εναντίον 1" και 4 στόχοι

Άσκηση που αποτελείται από την άμυνα της μπάλας...

Τακτική 1 εναντίον 1

Overlap: σε καταστάσεις 2 εναντίον 1

Ασκήσεις 2 εναντίον 1 για την εξάσκηση του over...

Τακτική Overlapping με δύο παίκτες

Γνωστικό και τεχνικό σταθμό: τρεις στη σειρά

Τεχνικό σταθμό με οπτικά και ακουστικά στοιχεία...

Τεχνική Έλεγχός της μπάλας

Γνωστικές ικανότητες: Ομάδες που οδηγούν την μπάλα

Ψυχοκινητική άσκηση που συνδυάζει οπτική διέγερ...

Τεχνική Γνωστική ικανότητα

Τεχνική προθέρμανση - Πάσες εν κινήσει

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των πα...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

1 εναντίον 1 με σπριντ σε μια γραμμή

Ταχύτητα, αντίδραση και ντρίμπλα σε κατάσταση 1...

Τεχνική 1 εναντίον 1

1 εναντίον 1 με δύο γκολ

Μονομαχία 1 εναντίον 1 με αλλαγές κατεύθυνσης κ...

Τακτική 1 εναντίον 1

2 εναντίον 1: Πάσα, απώλεια μαρκαδόρου και τοποθέτηση

Χρήσιμη άσκηση για να εκπαιδευτείτε στις πάσες,...

Τακτική 2 εναντίον 1

Τεχνικές χειρονομίες Coerver : Step Over

Επισκόπηση των τεχνικών δεξιοτήτων με προπόνηση...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Διπλό τετράγωνο: κατοχή μπάλας και τελείωμα

Κατοχή μπάλας με "κορόϊδο" 4 εναντίον 1 και σο...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Αγώνας με περιορισμούς : περιορισμένες επαφές με την μπάλα.

Αγώνας με κλασικούς κανόνες και με τη μόνη προϋ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Τεχνικό διπλό τετράγωνο με έλεγχο της μπάλας, ντρίμπλα και κατάσταση 1 εναντίον 1

Κυκλική άσκηση τεχνικής με έλεγχο της μπάλας, κ...

Τεχνική 1 εναντίον 1