6 έναντι 5 σε ένα αντίπαλο ημίχρονο
Στόχος
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 5 γολέκα
- Μπάλες
- 2 γκολ
- 1 κανονικό γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: 11 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 36 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 x 15 λεπτά με 3 λεπτά αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Μια άσκηση για να μάθετε να προσαρμόζετε τον προσανατολισμό του σώματος πριν από την υποδοχή της μπάλας, μαντεύοντας την κατεύθυνση του παιχνιδιού |
Ικανότητα πρόβλεψης, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Ανάκτηση της μπάλας, Τάκλινγκ, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Στην άκρη της περιοχής του τέρματος δημιουργήστε ένα ορθογώνιο 20×10 μέτρων. Τοποθετήστε τα δύο δοκάρια στη μεσαία γραμμή 10 μέτρα από τις πλάγιες γραμμές (όπως στην εικόνα). Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες, η μία με έξι επιτιθέμενους και η άλλη με πέντε αμυντικούς. Η επιτιθέμενη ομάδα τοποθετεί τέσσερις παίκτες μέσα στο ορθογώνιο, ενώ οι άλλοι δύο πηγαίνουν έξω από τις πλευρές του ορθογωνίου. Οι αμυντικοί τοποθετούνται μέσα στον αγωνιστικό χώρο. Ένας τερματοφύλακας που υπερασπίζεται το κανονικό τέρμα. Μπάλα σε έναν από τους επιτιθέμενους.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
- Όταν ο προπονητής ξεκινάει, αρχίζει ένα παιχνίδι θέσεων προσανατολισμένο προς την αντίπαλη εστία (6 εναντίον 5)
- Ο στόχος της ομάδας που έχει την κατοχή είναι να τελειώσει στο τέρμα
- Η δομή της άσκησης αποτελείται από δύο εξωτερικούς επιτιθέμενους που τοποθετούνται έξω από το ορθογώνιο και ένα εσωτερικό 4 εναντίον 5 (κατωτερότητα για τους επιτιθέμενους μέσα στο ορθογώνιο)
- Οι παίκτες πρέπει να καταφέρουν να φτάσουν την μπάλα στον παίκτη 9 περνώντας την από έξω προς τα έξω πριν να μπορέσουν να φτάσουν στο τέρμα. Σε περίπτωση ανάκτησης της μπάλας, οι αμυντικοί μπορούν να σκοράρουν μέσα στα δοκάρια (πιέζοντας μετά από αρνητική μετάβαση των επιτιθέμενων)
- Αν η μπάλα γυρίσει από έξω προς τα έξω δύο φορές, το γκολ μετράει διπλά
Κανόνες
- Όταν η μπάλα περνάει από έναν εξωτερικό παίκτη στον παίκτη 9, μπορείτε να οριστικοποιήσετε
- Μετά από διπλή αλλαγή παιχνιδιού το γκολ μετράει διπλά
- Τα γκολ των αμυντικών στα δοκάρια αξίζουν διπλά
Παραλλαγές
- Αλλαγή διαστάσεων
- Παίζοντας με όλο το διαθέσιμο πλάτος
- Άρση των υφιστάμενων περιορισμών για την ολοκλήρωση της δράσης
Προπονητικά σημεία
- Προπονητής:
- Θέση άσκησης: μισό γήπεδο
- Θέση του προπονητή και των μπαλών: στην αρχή του παιχνιδιού, δώστε τις μπάλες στον αριθμό 6, ώστε να μπορεί να βλέπει το παιχνίδι και να δίνει οδηγίες σε όλους τους παίκτες
- Δίνοντας διαισθητικές οδηγίες
- Επιθετικοί:
- Προσαρμογή του προσανατολισμού του σώματος πριν από την υποδοχή της μπάλας, αντιλαμβανόμενοι την κατεύθυνση του παιχνιδιού και λαμβάνοντας υπόψη την προέλευσή του (παρελθόν και μέλλον του παιχνιδιού)
- Γρήγορα περάσματα συν πρώιμη και ταχεία συνεχής προσαρμογή του προσανατολισμού του σώματος
- Αναμονή για τον προσανατολισμό του παρτενέρ, καθώς η θέση του σώματός του θα υποδείξει ένα παιχνίδι τοίχου ή μια εξέλιξη προς τα εμπρός
- Αμυντικοί:
- Προσανατολισμός αμυντικού σώματος, επικοινωνία γραμμής
- Απομακρύνετε τη μπάλα προς τις εξωτερικές περιοχές του γηπέδου
Δυσκολία:
Typology:
