Δεξιότητες συντονισμού: επαναφορά μπάλας.

- 4 δείκτες
- 2 στύλοι
- 6-meter-long tap
- Μπάλες
- Περιοχή παιχνιδιού: 5x14 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 3 των 3 σετ
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Παιχνίδι για νεαρούς ποδοσφαιριστές με στόχο την ανάπτυξη προσανατολισμού και δεξιοτήτων συντονισμού |
Reaction time, Coordination, Balance, Basic motor skills, Άγγιγμα, Πέταγμα πάνω από το κεφάλι, Συνδυαστική ικανότητα, Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα πρόβλεψης, Οπτική αντίληψη, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα |
Δημιούργησε ένα ορθογώνιο 14×5 μέτρων με κώνους. Στο κέντρο κάθε μεγάλης πλευράς τοποθέτησε έναν πάσσαλο και δέσε ανάμεσά τους μια ταινία σε ύψος μικρότερο του ενός μέτρου (80 εκ.) από το έδαφος, χρησιμοποιώντας την ως δίχτυ. Οι παίκτες χωρίζονται σε δύο ομάδες των τριών, καθεμία καταλαμβάνοντας το μισό γήπεδο.
- Οι δύο ομάδες αντιμετωπίζουν η μία την άλλη σε ένα παιχνίδι με στόχο να πετούν την μπάλα με τα χέρια από το ένα μισό του γηπέδου στο άλλο
- Το παιχνίδι αποτελείται από τρία σετ για κάθε σειρά, τα οποία ολοκληρώνονται όταν κάποια ομάδα φτάσει στους 15 πόντους.
- Η σέρβις πρέπει να εκτελείται από την ομάδα που ξεκινά το παιχνίδι ή από τον παίκτη που κέρδισε τον προηγούμενο πόντο· εκτελείται πίσω από την τελική γραμμή του γηπέδου, με τα δύο χέρια πάνω από το κεφάλι και με τα πόδια στο έδαφος (όπως στο πλάγιο άουτ).
- Κατά την υποδοχή, οι παίκτες δεν μπορούν να κινούνται ή να αλλάζουν θέση με τα πόδια τους· πρέπει να εκτελούν τη ρίψη από το σημείο όπου έπιασαν την μπάλα.
- Αν ένας παίκτης δεν καταφέρει να υποδεχτεί σωστά την μπάλα αλλά την αγγίξει και αυτή στη συνέχεια ακουμπήσει στο έδαφος, ο πόντος δίνεται στην αντίπαλη ομάδα.
- Αν η μπάλα αναπηδήσει εκτός γηπέδου ή περάσει κάτω από το «δίχτυ» στην πρώτη της αναπήδηση, ο πόντος και το επόμενο σερβίς δίνονται στην αντίπαλη ομάδα.
- Πάντα ρίψη με τα δύο χέρια.
- Οι παίκτες της ίδιας ομάδας δεν μπορούν να πασάρουν την μπάλα μεταξύ τους.
- Η ομάδα που φτάνει πρώτη στους 15 πόντους κερδίζει το σετ (δεν υπάρχουν πλεονεκτήματα).
- Η ομάδα που κερδίζει τα περισσότερα σετ από τα τρία συνολικά είναι και η νικήτρια του αγώνα (το τρίτο σετ παίζεται ακόμα κι αν μια ομάδα προηγείται ήδη με 2-0).
- Πιάσε την μπάλα με τα χέρια αλλά κλώτσησέ την για να τη στείλεις στο γήπεδο του αντιπάλου.
- Ρίξε την μπάλα με το ένα χέρι.
- Κάνε ρίψη πηδώντας είτε με δύο πόδια είτε με ένα πόδι.
- Πιάσε και ρίξε την μπάλα ενώ στέκεσαι στο ένα πόδι.
- Χρησιμοποίησε τα πόδια.
- Εστίασε στη διαρκή οπτική παρακολούθηση της μπάλας σε όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού, ακόμα και όταν τη κλωτσάς (για σωστή τεχνική εκτέλεση, κράτησε το βλέμμα σου στη μπάλα τη στιγμή του χτυπήματος ώστε να συγκεντρώσεις την προσοχή σου στην τεχνική κίνηση).
- Ενθάρρυνε την επικοινωνία μεταξύ των παικτών ώστε να βελτιστοποιηθεί η χρήση του χώρου και οι στρατηγικές του παιχνιδιού.