Κίνηση με την μπάλα , επίθεση απο τα πλάγια και σουτ από cut-back
Στόχος
Εξοπλισμός
- 5 δείκτες
- 1 πάσσαλο
- 1 τέρμα
- Επαρκείς μπάλες για συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x30 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 σετ βολών ανά παίκτη
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Εκμεταλλευτείτε το άνοιγμα του παιχνιδιού για να επιτεθείτε πλάγια στην περιοχή του πέναλτι |
Passing, Shooting, Midfielder, Forward, Center forward, Υποδοχή με στροφή και οδήγημα, Πάσα, Τελειώματα στην εστία |
Οργάνωση
Η περιοχή στην οποία διεξάγεται η άσκηση συμπίπτει με την περιοχή που γειτνιάζει με την περιοχή πέναλτι. Τοποθετήστε έναν πάσσαλο σε απόσταση περίπου 5 μέτρων από την περιοχή πέναλτι, στη μέση Τοποθετήστε έναν μικρό κώνο σε απόσταση περίπου 10 μέτρων από τον πάσσαλο, στη μέση (θέση αρχικού επιθετικού). Τοποθετήστε 2 δείκτες σε κάθε πλευρά του πασσάλου, σχηματίζοντας έναν στόχο περίπου 3 μέτρων, διαγώνια, μέσα από τον οποίο πρέπει να περάσει η ασίστ για τον επιθετικό (όπως φαίνεται στο σχήμα). Οι παίκτες ξεκινούν από τον μικρό κώνο, με την μπάλα. Ένας παίκτης (Β) σταματά στο πάσσαλο, πίσω από το τέρμα. Οι τερματοφύλακες υπερασπίζονται τα τέρματα.
Περιγραφή
- Ο παίκτης Α με την μπάλα, κάνει μια πάσα προς τον συμπαίκτη του κοντά στην επίθεση.
- Ο παίκτης Β λαμβάνει την μπάλα και κάνει μια ντρίμπλα προς τα πίσω, παρακάμπτοντας το εμπόδιο και στρέφοντας προς τον επιθετικό
- Ο παίκτης Α τρέχει πλάγια πάνω από τον στόχο για να παραλάβει την μπάλα
- Ο παίκτης Β επιστρέφει την μπάλα, με πάσα μέσω της γραμμής των δεικτών
- Ο παίκτης Α λαμβάνει τη μπάλα, επιστρέφει προς το κέντρο της περιοχής και προσπαθεί να ολοκληρώσει την ενέργεια με ένα "πίσω" σουτ προς το τέρμα, στο χτύπημα μακριά
- Στο τέλος της δράσης ο παίκτης Β παίρνει θέση στη γραμμή, ενώ ο Β παραμένει άπραγος.
- Εκτέλεση μιας ενέργειας στα δεξιά και στη συνέχεια στα αριστερά
- Κάθε 2 ενέργειες αλλάζει ο παίκτης στο στοίχημα (κάνοντας μια πάσα στα δεξιά και μια στα αριστερά)
Παραλλαγές
- Αύξηση ή μείωση των διαστάσεων των μικρών στόχων
- Ο παίκτης που βρίσκεται στο διακύβευμα ακολουθεί τη δράση για να ανταποκριθεί σε ένα πιθανό σουτ ή για να δεχτεί τη σέντρα του συμπαίκτη του
Προπονητικά σημεία
- Ακρίβεια στις πάσες από τον παίκτη που εκτελεί την πλάγια ασίστ
- Ο επιθετικός τρέχει με πλήρη ταχύτητα
- Οι παίκτες κλωτσάνε και με τα δύο πόδια
- Δεν πρέπει να προπονούνται περισσότεροι από 10 παίκτες κάθε φορά για να αποφεύγονται οι μεγάλοι χρόνοι αποκατάστασης
Δυσκολία:
Typology:
Column:
