Λήψη εντός του "διαμαντιού"
Στόχος
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x10 μέτρα
- Παίκτες: 3
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ:4 σετ των 3 λεπτών η καθεμία με 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση που επιτρέπει στους παίκτες να βελτιώσουν την τεχνική δεξιότητα της πάσας και της υποδοχής για να γυρίσουν |
Κατεύθυνση του παίκτη προς τη μπάλα και προσανατολισμένη υποδοχή, Υποδοχή με κατεύθυνση προς τον ελεύθερο χώρο, Υποδοχή με κατεύθυνση για τη προστασία μπάλας, Προσανατολισμένη υποδοχή με το εξωτερικό μέρος του ποδιού, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Μικρή πάσα |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
