Εξοπλισμός
- 4 γιλέκα
- 2 δείκτες
- 2 στύλοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x15 μέτρα
- Παίκτες: από 8
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 2 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Προτεινόμενο παιχνίδι για τη βασική δραστηριότητα της σκυταλοδρομίας χωρίς μπάλα με παράκαμψη του στύλουΔευτερεύοντες στόχοι
Ικανότητα εκμάθησης, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Οπτική αντίληψη, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Accelerating run, Straight line runningΟργάνωση
Τοποθετήστε δύο δείκτες σε απόσταση περίπου δέκα μέτρων μεταξύ τους και τοποθετήστε τους δύο στύλους περίπου οκτώ μέτρα μπροστά από τους δείκτες. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων ατόμων, με φανέλες. Οι παίκτες παρατάσσονται σε μια γραμμή με την κάθε ομάδα σε ένα σινιάλο.
Περιγραφή
- Ο πρώτος παίκτης στη σειρά ξεκινάει, κάνει τον γύρο του στοιχήματος και επιστρέφει.
- Ο δεύτερος παρτενέρ κάνει το ίδιο κ.ο.κ.
Η άσκηση προέρχεται από την ατομική εκπαίδευση και την εκπαίδευση σε θέματα ασφάλειας:
Κανόνες
- Η ομάδα που θα φέρει πρώτη τον πρώτο συνεργάτη στη σειρά πίσω στη θέση εκκίνησης πριν από όλους είναι η νικήτρια ομάδα.
- Ο επόμενος παίκτης ξεκινά όταν ο σύντροφος επιστρέψει στην αρχική του θέση
Παραλλαγές
- Ο προπονητής μπορεί να αποφασίσει ότι όλοι οι παίκτες πρέπει να κάνουν δύο ή περισσότερους γύρους για να ολοκληρώσουν την άσκηση
- Οι παίκτες μπορούν να φύγουν:
- καθιστός
- με το στομάχι προς τα κάτω
- με το στομάχι
- Οι παίκτες μπορούν να αντιμετωπίσουν το παιχνίδι:
- η διαδρομή προς τα έξω κατά την κανονική λειτουργία και η διαδρομή επιστροφής κατά την αντίστροφη λειτουργία
- πηδώντας στο ένα πόδι
- πηδώντας στο ένα πόδι
- Εκτέλεση τούμπας μετά την εκκίνηση
- Εκτελέστε την άσκηση οδηγώντας την μπάλα (κάθε παίκτης ξεκινά με μια μπάλα)
Προπονητικά σημεία
- Συνεχής διέγερση της προσοχής και της ικανοποίησης των παιδιών
- Χρήση γλώσσας που επιτρέπει στα παιδιά να ακολουθήσουν τη συντομότερη διαδρομή για να ανακαλύψουν τις διάφορες πτυχές του παιχνιδιού
- Προώθηση θετικής ατμόσφαιρας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
