Small-Sided Game σε επιθετική υπεροχή
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 ή 3 γιλέκα
- 2 μικρά τέρματα 2x1 μέτρο
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20/30x10/20 μέτρα
- Παίκτες: 4 ή 6
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 2 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
SSGs να προσφέρονται σε διάφορες κατηγορίες, εφαρμόζοντας τη δέουσα προσοχή (αριθμός σετ και επαναλήψεων, μέγεθος γηπέδου, αριθμός παικτών, μεγαλύτερη έμφαση στην κινητικότητα των αρθρώσεων και την αντοχή) |
Αντοχή, Δύναμη, Ταχύτητα, Agility, Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
