Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 ή 3 γιλέκα
- 2 μικρά τέρματα 2x1 μέτρο
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20/30x10/20 μέτρα
- Παίκτες: 4 ή 6
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 2 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
SSGs να προσφέρονται σε διάφορες κατηγορίες, εφαρμόζοντας τη δέουσα προσοχή (αριθμός σετ και επαναλήψεων, μέγεθος γηπέδου, αριθμός παικτών, μεγαλύτερη έμφαση στην κινητικότητα των αρθρώσεων και την αντοχή)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
