Εξοπλισμός
- 3 στύλους (2 κίτρινοι και 1 κόκκινος στην εικόνα)
- 4 δείκτες διαφορετικών χρωμάτων
- 10 κώνοι
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 10
- Διάρκεια: 19 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 5 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Εκπαίδευση ταχύτητας και αντίδρασης με στοιχεία ψυχοκινητικήςΔευτερεύοντες στόχοι
Οπτική αντίληψη, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Εκρηκτικότητα, Running with a change in direction, Accelerating run, Συνεργασία
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
