Σουτ στο τέρμα - Juventus FC
Στόχος
Εξοπλισμός
- 8 κώνοι
- 1 τέρμα
- 2 στύλοι
- 1 δείκτης
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα (συμπεριλαμβανομένων των τερματοφυλάκων)
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 8 ή περισσότερες βολές το καθένα (τουλάχιστον 4 ανά πόδι)
- Διάταξη του υλικού: σχηματίστε δύο ζώνες βολής όπως στην εικόνα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση βολής από διάφορες γωνίες |
Συναρμοστικές ικανότητες, Πάσα, Συρτό σουτ από μακρινή απόσταση |
Οργάνωση
Χρησιμοποιήστε την περιοχή πέναλτι με ένα διαθέσιμο τέρμα. Οι παίκτες εκτελούν εναλλάξ χρέη σουτέρ (Τ1) και στη συνέχεια παραμένουν στην κεντρική περιοχή για να δώσουν πάσα/ασίστ στον επόμενο συμπαίκτη τους.
Στην αρχή μπορείτε να ξεκινήσετε χωρίς τερματοφύλακες, προσθέτοντάς τους μόνο στα επόμενα στάδια της άσκησης. Τα σουτ πρέπει να γίνονται από την άκρη της περιοχής.
Ο παίκτης που κάνει την πάσα (P1) πρέπει να πασάρει την μπάλα στον εκτελεστή πρώτα με το δεξί του πόδι (δεξιά ζώνη) και μετά με το αριστερό του πόδι (αριστερή ζώνη) με τη σειρά. Μετά από μερικές προσπάθειες, η μπάλα μπορεί να πασάρει τυχαία για να δούμε τις αντιδράσεις των παικτών στην πάσα.
Στην αρχή μπορείτε να ξεκινήσετε χωρίς τερματοφύλακες, προσθέτοντάς τους μόνο στα επόμενα στάδια της άσκησης. Τα σουτ πρέπει να γίνονται από την άκρη της περιοχής.
Ο παίκτης που κάνει την πάσα (P1) πρέπει να πασάρει την μπάλα στον εκτελεστή πρώτα με το δεξί του πόδι (δεξιά ζώνη) και μετά με το αριστερό του πόδι (αριστερή ζώνη) με τη σειρά. Μετά από μερικές προσπάθειες, η μπάλα μπορεί να πασάρει τυχαία για να δούμε τις αντιδράσεις των παικτών στην πάσα.
Περιγραφή
- Ο Τ1 ξεκινά δίνοντας την μπάλα στον Π1 και τρέχει προς μία από τις δύο ζώνες.
- Ο P1 κάνει την πάσα επιστροφής σε μία από τις δύο ζώνες βολής.
- Ο Τ1 τρέχει προς την μπάλα για να προετοιμαστεί για το σουτ.
- Ο σουτέρ εκτελεί το πρώτο σουτ ή μετά από μία επαφή, ανάλογα με το επίπεδο δυσκολίας που έχει επιλεγεί για την άσκηση
- Ο Τ1 σταματά στο κέντρο της περιοχής για να δώσει την πάσα στον επόμενο σουτέρ
- Ο γύρος επαναλαμβάνεται μέχρι ο καθένας να έχει σουτάρει τουλάχιστον 4 φορές με κάθε πόδι
Παραλλαγές
- Χρησιμοποιήστε στύλους τέρματος για να ορίσετε τις περιοχές του τέρματος που πρέπει να χτυπηθούν, για να βελτιώσετε την ακρίβεια
- Μόλις γίνει το σουτ, ο P1 υποστηρίζει τον T1 σε περίπτωση αναπήδησης από τον τερματοφύλακα που προσπαθεί να σουτάρει στα δίχτυα
- Εισάγετε έναν διαγωνισμό βαθμών τόσο για τους παίκτες (γκολ που πετυχαίνουν) όσο και για τους τερματοφύλακες (γκολ που δέχονται)
- Επιβολή του πρώτου ή "αδύναμου" σουτ με το πόδι
- Ο P1 επιστρέφει την μπάλα αφού την πάρει για να αναγκάσει τον σουτέρ να σουτάρει στο ριμπάουντ
Παραλλαγή 1
Προπονητικά σημεία
- Ενθαρρύνετε την πρώτη βολή όπου είναι δυνατόν
- Συζητήστε το είδος και την τεχνική του σουτ με τους παίκτες.
- Διεγείρετε τις ακριβείς βοήθειες που θα οδηγήσουν σε ευκολότερο σουτ
- Ανάλυση της τεχνικής (σώμα πάνω από τη μπάλα, ώμοι κάθετοι στη μπάλα, ισορροπία με τα χέρια, τοποθέτηση της μπάλας κατά το σουτ κ.λπ.)
- Ενθάρρυνση της αντιδραστικότητας σε περίπτωση απόρριψης από τον τερματοφύλακα
Δυσκολία:
Typology:
